分手后的生活真的很难熬，于是你失去了做任何事的心情，你躺在床上，茶饭不思，夜不能寐，你脑海里浮现出的都是你们之前在一起的幸福回忆，越想你就越是伤心，不是说好要永远在一起吗？为什么这个永远就这么短？于是你质问他，难道就狠心抛弃之前的回忆吗？
你始终放不下他，你想要知道他过得好不好，于是你一遍遍的翻阅他的朋友圈，但他又是个很少发朋友圈的人，这并不能难倒你，你向朋友打听他的现状，甚至会跟踪他，窥探他的隐私，你看到他跟一个女人说话，你很生气，你以为他离开你之后这么快就找到了新欢，于是你冲动的过去对他们一顿破骂和指责。
回到家之后你还是沉浸在痛苦的回忆里，就这样过了一天又一天，很快就中秋节了，你回想起当时你们曾经在中秋夜一起看月亮，结果却被大雨淋湿了，你又想起，再过几天就是他生日了，要不要借机再联系他呢？想着想着，你就开始编辑送祝福的短信了。
分手后如果你是这样过的，那么恭喜你，你成功踩到了挽回时的3个雷区，这3个错误很常见，也有很多人会踩，但是你可能想不到，就是这3件很普通的事，足以让他想要拉黑你了。
回忆
刚分手的时候，你一定也很不甘心吧，你想要挽回，你想通过提起过去的回忆来打动他，你想激发起他内心的愧疚感，让他主动挽回你，不要再有这种幻想了，如果只是回忆一下过去，激发一下男人的愧疚感就能挽回，那么世界上也就不会有那么多被感情所伤的人了。
在男人刚提出分手的时候，他就已经开始抗拒与你有任何沟通了，男人和女人是不一样的，女人所提出的分手往往都是为了让男人挽留自己，让男人更爱你，而男人提分手则是经过了一番考虑之后才下定的决心，与你分手会很痛苦，但如果继续与你生活在一起会更痛苦。
这个时候你带他回忆过去，他所回忆的都是你们之前不好的回忆，就算他回想起你们的美好回忆，他也想起来之前说过永远不会分手的誓言，但现在他违背了誓言，这种愧疚感只会让他恼羞成怒，他会认为你是以此来羞辱他，对你的负面印象更深了，你要做的是让他忘记过去，而不是再提起过去。
窥探
分手后如果你们还能有所接触，就不要去窥探他的隐私，如果他想告诉你，你自然可以得知，如果他不想说而你却还去窥探，那就是在自寻死路。
分手后你想知道他过得好不好，想知道他是不是有了新欢，你窥探这些隐私有什么用吗？只能增添你的烦恼而已，分手后你们之间的关系变得紧致，能做朋友就已经很不错了，如果你偏偏要得寸进尺，那么只怕连朋友都没得做了，想要挽回，就先做他的朋友，然后逐步攻陷他，你只需要做好朋友该做的就好。
节日
分手后最怕的就是遇到节日和纪念日，恋爱的时候你们会经历很多节日，甚至就连清明节你们都能一起吃个饭，更别提什么中秋节和情人节这种节日了，又或者是分手没过几天你就过生日了，没到这些日子，你总是能想起恋爱时的甜蜜，你的需求感也会暴增，甚至达到最高点，而你很容易就会失控。
假如说分手后恰好是他过生日，朋友去给他庆祝，所有人都在，唯独少了你，在压抑的情绪之下你较上闺蜜去餐馆喝酒，酒醉之后忍不住看他的朋友圈，看到他们玩的很开心，你想给他点赞，想给他评论，想给他发消息，想给他打电话，你已经控制不住自己了，情绪在酒精的催化下更为强烈，你发出一条微信又及时撤回了，或者是打了个电话又马上挂断，你以为这能够表现出你的痴情，在他看来你只是在单纯的骚扰他，他不会对你有什么好感，只会觉得厌烦。
分手后，他所经历的任何节日都与你无关，你不认清这一点，你在挽回的时候很容易就会做错事，导致前功尽弃。虽然他过生日与你没有关系了，但是这里有一个小技巧，你可以选一件礼物，告诉他这是你们分手前你为他准备的生日礼物，然后发快递给他，这样既能表示出你对心意，也不会显得你不会太刻意，这一招只能用一次，而且这也是有前提的，如果是分手后的一个月之内他过生日，你可以这样，千万不要分手半年后他过生日，你再来用这一招，这简直不能更刻意了。
分手后，你最需要的就是学会面对一个人的生活，在没有适应孤独之前，先不要去挽回，适应不了孤独感的人，需求感也会很高，而你过高的需求感对于挽回而言则是非常不利的，所以，在你想要挽回之前，先过好自己的生活，只有你学会怎么去爱自己，他才会重新爱上你。
如是情感（rsqg002），您身边的情感管理师
