对于女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，希望自己永远保持年轻状态，但是，衰老对每个女人来说，都是公平的。
随着年龄的增长，各项器官功能大不如前，皮肤状态也会变差，逐渐会出现长斑、长皱纹的问题，衰老也是在所难免的。
其实，对于女性朋友来说，当开始衰老时，不仅仅是长皱纹那么简单，以下几个异常表现，希望你别不在意。
女人开始衰老时，多半会有5个“丑态”，若你没有，恭喜还很年轻
掉发、头发变白。随着年龄的增长，体内激素水平逐渐下降，气血也会受到影响，导致气血不足，也会出现脱发的情况，这也是衰老的一个重要表现，若你没有的话，那就恭喜了，说明自己还很年轻，女人魅力十足。
肚子变大。女性上了年纪之后，自身代谢速率下降，毒素无法及时排除，也会堆积在体内，从而导致脂肪堆积过多，出现肚子变大的问题，这是女性衰老的一大丑态，希望在平时能够注重适当的调节。
臀部变大和松弛下垂。对于女性朋友来说，上了年纪，体内雌激素分泌降低，胶原蛋白流失，再加上脂肪的堆积，从而就会出现臀部变大的情况，也会出现松弛下垂的问题，这是衰老的状态之一，希望女性在平时能够注重适当的保养。
难以憋尿。膀胱是人体储存尿液的器官，当尿液达到一定的水平之后就会形成压迫，从而使人产生尿液，而女性上了年纪之后，雌激素含量降低，也会引发膀胱的支撑力量下降，出现尿无力，排尿困难，也会出现一打喷嚏就漏尿的问题。
月经周期异常。女性上了年纪之后，卵巢功能有所下降，雌激素分泌不足，也会导致月经周期发生变化，出现月经异常，月经量少的问题，所以女性在平时要注重适当的保养，相反，若你没有，恭喜，说明还很年轻。
所以，女性上了年纪之后，出现以上几个异常的表现，也是开始衰老的一个信号，希望女性在平时能够注重保养。
而在日常生活中，可以通过调节饮食的方式进行改善，以下几种就是不错的选择，希望你爱吃。
女人最好的“胶原蛋白”，列入饮食清单，淡斑去皱，彰显女人魅力
铁皮石斛。其实对于女性朋友来说，若想延缓衰老的话，可以坚持喝一些铁皮石斛泡水，铁皮石斛的营养成分非常丰富，其中富含石斛多糖，氨基酸以及多种变量物质。
能够促进人体内部的新陈代谢，加速毒素排除，同时也可以调节内分泌，延缓衰老的到来，帮助起到淡斑去皱的功效，彰显女人魅力。
百香果。百香果中含有丰富的维生素c，维生素e以及氨基酸等营养成分，而且还具有天然胶原蛋白的美称，女性将它列入饮食清单，有助清肺润肺。
同时也可以起到排毒养颜的功效，延缓皮肤衰老的速度，淡化皱纹色斑的产生，让女性皮肤细腻，彰显女人魅力。
鱼籽。其实女性上了年纪之后，皮肤弹性也会有所降低，这个时候，不妨常吃一些鱼籽，其中富含蛋白质，钙、铁、磷等矿物质。
特别是脑磷脂，能够强健骨骼，延缓衰老，而且还被称为女人最好的胶原蛋白，将它列入饮食清单，有助淡斑去皱，提高皮肤弹性，让女性皮肤细腻，更具女人味。
鱼皮。其实女性不想衰老过快，常吃一些鱼皮也是不错的选择，其中含有丰富的胶原蛋白，能够起到美容养颜的功效。
而且，鱼皮的胆固醇含量相对较低，不会出现发胖的情况，所以鱼皮也被称为天然胶原蛋白，女人常吃，能够淡斑去皱，彰显女人魅力，让你比同龄人更显年轻。
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