孕期脾气大一点就炸，很多的孕妈都说怀孕之后脾气变得特别大，还很敏感，动不动就火冒三丈，这对宝宝的影响很大，那么孕期如何控制坏情绪呢？
很多女性怀孕后，就特别容易生气，而气消之后又非常后悔。其实，这主要是怀孕后身体激素的影响，孕妈也不必太过忧虑。但是总是生气，不仅对胎儿发育不好，而且也不利于家庭和谐，所以脾气变差的孕妈，还是要想办法控制自己的脾气。
孕妇
心情差对宝宝的影响：
1、影响宝宝发育
如果心情很差，估计也就没有什么胃口吃饭。于是吃的东西少了，营养不够丰富、不达标，胎宝宝的生长发育情况也会跟着受到影响。
2、胎动增多
孕中后期，妈妈的负面情绪会使胎动增多，长期如此，胎儿的生长发育会滞后，各系统功能也会失调，尤其是消化系统。宝宝出生后可因经常呕吐而身体瘦弱。
3、流产、胎盘早剥
如果孕妈焦虑、烦躁或受到惊吓等严重刺激，会导致神经内分泌严重紊乱，失调，甚至发生流产、胎盘早剥等情况！
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如何控制孕期坏情绪？
1、腾出时间休息
孕期保证休息不仅对你自己很有好处，而且对你的宝宝来说也是至关重要的。因此，不必为自己的“无所事事”而感到愧疚。
2、把你的担心说出来
如果你担心自己的宝宝是否健康，或者他是否能够顺利出生，别紧张，这绝不是只有你一个人担心的问题。几乎所有准妈妈在宝宝出生前都会产生这样那样的忧虑。你可以和你的丈夫、妈妈或已经有孩子的好友聊聊你的担心，请他们开解开解你。还有，在产前培训班上，那些与你预产期差不多的准妈妈们肯定都会很乐意分担你的各种忧虑。另外，医生和产前培训老师也会帮助你放松心情。
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大笑也是放松身体、排除紧张的最好方式之一，所以，去电影院看一场搞笑片，或者干脆在家里与亲朋好友聚会，让自己忘情地开怀大笑吧！
