对于衰老这一话题，我们依旧是比较热衷讨论的，很多人不服老，也不愿意接受自己老去的事实。在现在社会水平的提高和医疗技术的越来越好的情况下，我们人身体的机能衰老速度明显的减缓不少，同时加上我们自身注重健康，勤加锻炼的同时，也会让我们看上去没有年龄那么大，所以对于老年人这一词汇来讲，现在依然还是很模糊的，那么今天这篇文章就来跟大家讲一下，世卫组织是怎么规划老年人的，我们又如何能让自己衰老的速度变慢呢？
对于老年人的划分
其实在我们看来，70岁以上才算是老年人，等到100岁左右的就是长寿的老人了，但是世卫组织给出的却不是这样的。他把老年期间划分为三个时期，60~75岁中间算是年轻的老人，也就说此年龄阶段你已经步入了老年人的期间，但还不算是真正的老年人，相对于其他还是比较年轻的。第2个阶段就是75岁到90岁中间这个时候是明确的老年人，这个时候的身体机能已经衰退，同时加上我们再怎么自身的锻炼，也无法抵抗身体器官衰老的速度，所以这个时候明确的划分已经步入了老年期间。那第3个阶段就是长寿老人90岁以上，这个阶段和我们认知的年龄阶段是相符合的，随着社会的发展，其实现在长寿老人也越来越多了，尤其是步入长寿老人期间，身体依然健朗的老人也是十分多，所以相信不久之后我们这些划分还要延后。
中年人又是怎么划分的？
按照这样划分下来，其实我们难以接受的就是60岁以后就已经算是老年人了，在我们看来60岁的时候才是刚退休，享受退休的时光，还不算是老年人。但是根据人身体机能的变化以及社会的贡献上来讲，60岁确实已经进入了老年期间。那么中年人的划分就很明显了，在45岁到60岁中间都算，这样的划分也是按照身体器官衰退的年龄划分的。
如何延缓衰老？
对于延缓衰老，我们能做到的就是增加自己锻炼的时间，以及保持一个不错的心情。在保证有充足锻炼的同时，活跃我们的大脑，灵活我们的四肢，同时去社交认识一些朋友，做一些自己有兴趣的事情，这样能在生活中增加一些乐趣，也让自己的心态年轻起来。当然最重要的就是保证自己一个不错的心情，在此条件下关注自己身体状况，常去看医生来，保证自己身体机能的正常运转，好好爱护自己身体的同时，来增加生活的乐趣。
总结上面来说，世卫划分的老年人是三个阶段，正式步入老年是从六十岁开始的，而汇总年的划分是从人提衰老的年龄开始的。但是要注意的是年龄的规定只是大的方向，并不是说所有的规定都是按照每一个人划分的，是按照社会生产能力以及结合人体衰老的时间来划分的，只要心态年轻身体健康永远都是年轻人。
