现在上班的人，日常生活和饮食习惯都不是很规律，也没有一个好的习惯，今天给大家介绍6个好习惯，可以给你省一笔钱，坚持下来，还可以提高我们身体的免疫力。
【每天喝一袋牛奶】
因为牛奶是可以提高身体的免疫力，还可以控制有害的微生物生长，并且牛奶里面含有免疫球蛋白，对人体的免疫有较高的调节作用。
【每天喝够八杯水】
每天我们要喝够足够的水来维持身体里的水分，喝水可以让人有活力，工作的时候还可以提高效率，早上喝水的话，还起到一个体内排毒的作用。喝水还可以增加饱腹感，促进新陈代谢。
【每天听音乐】
看了一篇文章提到过，音乐还可以减压和镇痛，同时提高机体免疫力。有时候甚至比药物还要管用，大数据证实，喜欢听音乐的人，他们体内杀细胞数量又多，所以对抵抗细菌以及病毒的能力也强。
【每天补充卫生c】
维生素也可以减少对人的体内细胞平衡的干扰，可以促进形成抗体，增强人的免疫力，我们日常可以吃一些含有维生素c的食物，比如鲜枣，草莓、橘子和橙子等。
【每天晒一下太阳】
晒太阳不仅可以不从我们体内的维生素D，还可以增强我们的免疫力，每天保证有半个小时的晒太阳时间。
【每天有充足的睡眠时间】
很多人现在免疫力低，都是因为经常性的去熬夜，生活不规律，这样就容易生病，所以为了我们自身的健康，也要有充足的睡眠时间，睡够8个小时，不要经常熬夜，身体也会慢慢地缓过来。
以上就是提高我们免疫力的好习惯，虽然是小事，但是小事累积起来也是大事。你生病了，花的钱，比这些平常要花的钱多多了，喜欢就收藏起来吧。
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