每个女人都希望自己永远年轻、永远美丽，但是岁月是把杀猪刀，衰老总是不能避免的。尽管衰老是每个人都不想要的，但是我们脸上总是有很多岁月的痕迹。那么，我们应该怎样预防衰老呢？
1、失眠变得频繁
拥有充足的睡眠是新陈代谢的关键，但是随着年龄的增长，睡眠时间不断减少。而且女人在进入三十岁以后，新陈代谢会逐渐减慢，睡眠时间也会逐渐减少，容易出现失眠等现象，这是奔向老年的特征。小编建议晚餐要吃的清淡，不要吃太多油腻的食物，每晚泡脚或者喝杯热牛奶，来帮自己身体放松，这样可以提高睡眠质量。
2、头发稀疏
对于一个健康的年轻人来说，每天都会出现脱发的现象，但是，我们的头发掉了还会再生长。如果发现自己的头发变稀疏了，那就说明你已经进入衰老了，因为脱发是衰老的最明显的特征。但也不是所有的脱发都是衰老，还有可能是你的头发“病”了，这个就是和体内的雌性激素有关了，雌性激素被认为是毛发的保护伞。
3、脸色差
皮肤气色不好，那就说明你可能迈入了衰老初期；接着你的皮肤就会松弛，出现各种法令纹等等。另外，眼部周围出现眼角纹，让人看起来气色不好。
