脑供血不足是生活中比较常见的一种症状，发病主体多为中老年人，不过很多人对此并不重视，觉得不是什么大事。但其实，脑供血不足没有得到有效治疗的话，是有可能导致脑梗塞的，严重的还会威胁到生命。所以，了解脑供血不足的症状，并对其进行有效预防是非常重要的。
脑供血不足出现3个“预告”，要当心
1、走路不稳
在出现脑部供血不足的时候，患者会感觉在走路时找不到平衡、觉得随时可能会跌倒，甚至在进行运动锻炼时会出现抽搐，或者拿不稳手上的东西的现象。如果你有出现这些情况，不要以为只是老了没力气，要警惕背后可能脑供血不足在作祟。
2、精神异常
脑供血不足的人精神意识容易出现异常，比如整天昏昏沉沉想要睡觉、晚上睡觉时容易失眠多梦、记忆力明显减退，整个人变得孤僻、沉默寡言、表情淡漠、多语急躁。
3、手脚麻木
脑供血不足主要是血管堵塞致使身体血液循环不通畅导致的，而血液循环一旦不通畅，四肢会相应出现异常问题，特别是当大脑血液供应不足时，很容易使患者感觉手脚麻木，并且有晕倒的倾向。
日常生活中，怎么有效预防脑供血不足出现？
大脑是是人体的神经中枢，如果脑供血不足如果不及时诊治，会给人们的身体造成非常大的伤害，那么，我们要如何预防脑供血不足呢？
1、坚持梳头
坚持梳头可以促进脑部的血液循环，能够缓解轻微的脑供血不足，梳头的时候要先从右侧的太阳穴，再沿着耳后根往后梳，然后从左太阳穴沿着耳根往后梳，最后从百会穴向前、向后梳，中间向两侧都要梳到。建议每个部位都要梳100次左右，每天早晚各梳一次。
2、保持适度的运动
坚持科学规律运动，能改善血液循环，保持血管弹性，提高了血液循环的速度。每天可以抽出30分钟的时间来进行有氧运动，比如散步、慢跑或者跳绳等。保持适度运动能稀释血液，让血压保持平稳状态，会让大脑得到充足血液供应。
3、心态乐观
保持积极乐观的情绪，平时要努力保持积极向上的精神状态。愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，让身体能够正常发挥代谢功能，这间接地增强了大脑细胞的活力，对提高记忆力、脑部血液循环通畅是有一定帮助的。
温馨提示
最后，再次提醒大家尽量不要轻视脑供血不足，因为它会不知不觉的影响到大脑的正常功能，从而给身体的健康埋下了隐患。慢性的脑供血不足会影响到生活的质量，如果长时间不重视，就会导致老年痴呆症或者脑梗塞，甚至会威胁到生命。
