房颤和高血压的关系十分密切，高血压经常会引起心房扩大，这是导致房颤发生的最常见的原因或危险因素。房颤时，由于心跳不规律、泵血差，很容易表现为心慌、头晕、乏力，最终引起脑卒中。
1高血压喝酸奶的好处
1、酸奶是“乳糖不耐受症”者的最佳选择
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”。这也是很多人不喝牛奶的原因。这些人可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。
在牛奶制成酸奶的过程中，牛奶中的乳糖被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳糖，也可以引起“乳糖不耐受”症状。
2、动脉硬化和高血压病患者
一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。有人做过实验，每天饮700毫升酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
3、肿瘤病患者
酸奶中的双歧乳酸杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家认为“一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌”。
2高血压患者心跳过快怎么办
年过70岁的老张是一个多年的高血压病患者，最近一周他老感觉心跳加快，开始以为是因为夏天气压低照成的。可几天后更加心慌难受了，在家人的陪同下到老张到医院就诊。经过检查，医生介绍因为老张长年的高血压导致心脏肥大，冠状动脉硬化引起心脏供血不足，从而诱发房颤。
房颤和高血压的关系十分密切，高血压经常会引起心房扩大，这是导致房颤发生的最常见的原因或危险因素。房颤时，由于心跳不规律、泵血差，很容易表现为心慌、头晕、乏力。发生房颤时，血液容易凝集并堵塞血管，引起心脏病发作或中风。有数据统计，房颤患者发生中风的风险是无房颤者的3～5倍。
也就是说，当高血压和房颤同时存在是，中风的风险就更大了。有统计显示，100个房颤病人中9～20个人有高血压，100个高血压病人中4～6人有房颤。专家又表示，像老张这样的高血压患者，如果心跳加速不及时治疗，极易引起房颤，不仅会增加脑卒中的风险，经常心跳过快，还会增加猝死的可能性。
高血压患者心跳过快怎么办?
高血压患者应该有意识地注意心率快慢及是否有房颤，还要控制心率最好不要超过80次/分钟。一旦感觉心动过速，最好做一下心电图，同时应该注意减轻压力，避免精神紧张。同时，控制体重不能超标，多运动，低盐饮食，戒烟，忌酒等。运动时特别要注意把握运动量。以微微出汗的程度且休息5分钟后心率能降到100以下为宜，并不是大汗淋漓、前喘吁吁才有效果。
一旦发现心率加快无法控制好，高血压患者就不能单纯降压，还需要及时针对心脏缺血进行治疗。如β受体阻滞剂可通过抑制交感神经过度激活从而有效控制心率，还能控制血压，是非常好的选择。若体检发现房颤，要就医处理，多数房颤者有心率快的问题，也可用β受体阻滞剂。
最后，提醒各位高血压患者，特别是已经是老病患的高危人群，平时不要只顾测量血压，还应该重视心跳的频率。如果发现心跳过快、心慌难受，就要马上到医院就诊。
3高血压常用药误区
感觉不舒服的时候才服药
如果患者不坚持服用降压药，而是偶尔想起来才吃，这样就会使血压时高时低，无法达到稳定血压的目的，甚至会引起心脑血管的突发疾病，威胁生命。
轻易相信药品广告
广告为了收到更好的宣传效果，可能会对药物的疗效夸大其词，对其副作用会有所隐瞒。因此患者不应该轻易相信药品广告，应该到正规医院寻求专业医生的帮助和治疗，这样才能及时治疗并且防止遭受经济损失。
频繁尝试不同的降压药
任何疾病的治疗都需要一定的时间，高血压也不例外。患者不应该为了一时的疗效而频繁更换不同的降压药，这样反而不利于维持血压稳定。
对于副作用过度恐慌
虽然降压药有一定的副作用，但是并非每种副作用都会被每位患者遇到。相反，有时候副作用也能起到治疗的效果。
不注意正确的服药时间
我们每个人的身体都遵循一定的生物节律，血压也有自己的节律，因此要在对的时间服用降压药，既能收到良好的效果，又能防止意外发生。例如，早上起床时血压容易达到峰值，容易引起急性的心脑血管疾病。所以有这些风险的患者应该起床后第一时间服用降压药，而不是等吃完早饭或者上班以后再服用。
不天天测量血压
患者应该在服药的时候，每天坚持测量血压，这样才能及时发现自己所服的降压药是否有效。测量血压最好的时间为每天早上起床以后，这时候得到的数据更加准确。
只要患者们注意高血压常用药误区，改正不良的用药习惯，就能更安全有效地控制高血压。
4三个小习惯帮您预防高血压
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使用电脑半小时要休息五分钟
谈到，长时间使用电脑会造成精神紧张，一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对高血压的预防有帮助。
每周运动3次 每次至少30分钟
专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟;另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。
喝茶可防心血管疾病
“喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。”专家表示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。
这些都是针对高血压的预防中比较常见问题的一些介绍，希望大家都能在阅读完本文后，提高足够的重视。如果您对高血压的预防方法有兴趣，不妨向我们的在线专家咨询一下相关内容。
5专家介绍严重的高血压的危害
一般，常见的高血压的危害有：
血压升高会导致人体大脑出现出血或者中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。这些都是常见的高血压的危害。
血压变化可引起心脏的病理改变，具体的原理是血压升高使得心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。长期的高血压还可导致眼睛的损坏，甚至失明。这也是常见的高血压的危害。
以上就是关于常见的高血压的危害的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于高血压的危害的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
