有时候，洗完头，我们需要按摩一下自己的头发，这样，不仅能促进头发的生长，而且也有利于脑部血液的流动，有促进脑部智力的发育哦。好，今天来看一下，如何正确按摩头皮。
1如何给头皮按摩
抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。
搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的功效作用。
揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。
点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。
敲。敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过，当然你自己可能做不到，所以，可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发，这样，会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好，否则美容院也会专有这样的指法了。
2怎样按摩头皮防脱发
1、深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。
2、按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。
3、按摩侧头部
头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
4、直向按摩头顶
按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。
5、拉发促进血循
头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。
6、抓捏后脑勺
头皮按摩第六步就是手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑)，往上“抓龙”至头顶。
7、按压后颈穴道
头皮按摩第七步是两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，再往外按“风持穴”。
9、闪电按摩头顶
头皮按摩第八步是拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
9、闪电按摩头顶
头皮按摩第九步就是拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
10、按压眼头舒压
头皮按摩最后一步就是拇指放在眼头凹陷处按压，并配合深呼吸。
3头皮穴位按摩的方法
1、百会穴:百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。
2、风府穴:采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。
3、风池穴:按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。
4、太阳穴:较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。
5、四神聪:采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。
头部循经按摩结束后，我们还采用了一些放松手法，如叩击法:叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。
中医还认为人的头发与肾经相连，通过穴位按摩可以刺激肾经，达到使用头发亮丽的目的。而从生理学的角度来看，按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康;对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。
方法一：以30次/每分钟的速度，用手指轻按手腕正中的阳池穴， 可恢复植物神经的作用，也可以使内脏功能及肾功能正常，也可促进头脂、汗腺的正 常分泌。
方法二：脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分， 用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静 按2分钟，重复3次即可。
以上是我们关于头皮穴位按摩的方法的详细介绍，我们在上面为大家介绍了5种按摩方法，建议各位朋友们，平时有空的时候，多按摩头皮，对于我们头皮的穴位是很有帮助的，因为可以恢复植物神经的作用，也可以使内脏功能及肾功能正常，促进头脂、汗腺的正常分泌。
4如何防治头皮屑过多
1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
5按摩头皮的好处
按摩头皮的好处：
要保护头皮，采用头部按摩不失为一种健康的保健方法。
头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。
头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
按摩头皮的方法：
⑴将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
⑵指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
⑶指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
⑷整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
温馨提示：如果你的头发状况较好，每天按摩一次，每次3～5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。
