每当早晨醒来，口中都会有一种说不明的味道，发酸有时且发苦，想必这种口臭情况存在的非常普遍，是很多人无法回避的烦恼，不但有碍于卫生，与他人交流的同时也不方便，特别是一个小姑娘，面容姣好，形态优雅，单单一张口，一切美好顷刻即毁。如此烦恼，口臭如何解决呢?
1如何有效根除口臭
喝柠檬水
喝开水可以让我们的口腔湿润，而柠檬味酸，可以刺激我们的唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题。
嚼花生
咀嚼甘草、茶叶或花生米、或咀嚼新鲜桔皮，咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分，这样就能带走口臭。
吃小米
小米可以更好的减少口腔细菌生长。在吃的小米时候增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。
嚼茶叶
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
喝菜叶汁
取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。
喝食醋
取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。
吃鲜藕
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。
双氧水漱口
取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。
嚼口香糖
口香糖一般都打着清新口气的口号，临时约会、会议遇上口臭，这个时候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，当然，这种方法是治标不治本。
喝酸奶
无论是夏天还是冬天，酸奶都是很好的饮品，每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量，可以帮助肠胃消化，去除口臭。
2口臭问题如何快速解决
胃肠湿热引起的口臭。这种情况一般多发于青壮年，由于平时的饮食不节，且经常摄入酒精及油腻辛辣的食物，造成脾胃运化功能失调，胃肠长期积滞湿热之气，由此引发多种不适，口苦口臭是主要的表现方式，对于这种情况，要以改变生活方式为主，提倡清淡饮食，戒烟限酒，改变暴饮暴食的习惯，进食宜细嚼慢咽。如果情况严重，必要时可以寻一中医大夫开一段时间的中药调理一番。
Hp感染。又名幽门螺旋杆菌感染，很多长期复发的老胃病的原因都在此，它被人体感染之后，通过粘毛附着在胃壁上，幽门螺杆菌不但本身富含尿素酶，通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成“氨云”保护层，使口中散发难闻的氨气味，而且还会抵抗胃酸的杀灭作用，造成胃内胃酸过多，引发反酸呃逆，进一步增加口臭的几率。对于这种情况，如果在医院通过呼气的尿素氮试验确诊有幽门螺杆菌感染，应尽早的治疗。推荐的疗法多是两种抗生素加一种抗酸药的三联疗法。
糖尿病引起的口臭。对于这种情况多发于糖尿病中晚期，在有糖尿病酮症酸中毒的时候，会在口中闻到烂苹果似的味道，在这种情况下要积极的入院治疗，通过治疗原发病来解决口臭问题。
再生障碍性贫血引发的口臭。记得在读书的时候，血液病的老师讲过一个病例，有个小姑娘从小身上就有一种特殊的苹果味道的香气，幼年的时候，就像一种青苹果，慢慢少年以致成年，苹果的味道慢慢转化成一种红苹果的味道，但随着年龄的不断增加，似乎这个苹果也在不断的成熟，最后就转化成了类似于烂苹果的气味，这时才被确诊得了再障，失去了治疗的最好时机。所以如果在一个时期反复口腔溃疡及口臭，不要小视，不要最后因为听了“大妈”的话而不听大夫的话，延误了治疗。
口腔疾病引发的口臭。如果自己患有龋齿，各种牙龈炎，牙周炎等口腔疾病的时候，口臭也是如影随形的，在此时如果想摆脱困恼就要对这些疾病反攻倒算了，龋齿要按照病情的情况考虑是否将其拔除，其他的牙周感染，最好是进行一段时间的药物治疗，本人推荐罗红霉素与替硝唑联合用药，以一周到两周疗程为佳。
口腔卫生护理不佳。这种问题存在于很多人。读书的时候，口腔专业的同学总是喜欢教别人刷牙，正确的刷牙方法可以解决大部分的口臭问题。刷牙时，时间一般要超过一分半钟，并且内外都要细致的刷，本人推荐可以使用电动牙刷，其振动频率要远高于普通牙刷，用起来方便且高效。
饮食偏好。一些人喜欢如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐、腥味较重的鱼、虾，羊肉等食物，且饭后不及时的清理口腔，长期以往，特别容易造成顽固性口臭。这种情况要从多方面改变饮食习惯及饭后及时清洁口腔(立即刷牙、漱口及嚼食口香糖等)。
鼻腔疾病引起的口臭：肥厚性鼻炎,腺样体肥大,变态反应性鼻炎,鼻息肉等,都能使鼻腔呼吸受阻,导致张口呼吸.张口呼吸可加快水分蒸发,使口腔唾液减少从而引起口臭.还有化脓性上颌窦炎(尤其是牙源性),臭鼻症,鼻腔异物继发感染,都能发生臭味。遇到这种情况尽早的去医院就医。
3五种食物快速祛除口臭
金橘：
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
牛奶：
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
柠檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
蜂蜜：
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效果。
山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
隔夜茶漱口可除口臭
隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，故不宜饮用。但未变质的隔夜茶，在医疗上自有妙用。隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细管出血，如患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血、疮口脓疡等，可用隔夜茶治疗。因此，隔夜茶在生活中也可妙用。
茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。
4嚼花生可去除口臭
很多老人，总是会出现一些不明原因的口臭，只要能嚼嚼花生，对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。这是因为花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。
据《中国医药报》报道，现代医学研究表明，花生中的β谷固醇可抑制口腔细菌的生长，并具有一定的抗癌作用。
《本草纲目》也载：“花生悦脾和胃，润肠化痰，滋养补气，清咽止痒。”中医临床也偶用花生治疗慢性胃炎、支气管炎等消化和呼吸道疾病。因此，口气不好的人可以每天少量、反复咀嚼花生一次。但高脂血症患者、胆囊切除者、消化不良者与跌打瘀肿者这四类人食用后会加重病情，故使用花生祛除口臭时应该咀嚼后吐出。
5去除口臭的简单偏方
山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
膳食纤维去除口臭：多吃含有膳食纤维的蔬菜，水果及杂粮，也可以通过膳为康膳食纤维粉补充膳食纤维，改善便秘和调理肠胃功能，可除口臭。
茶叶去除口臭：慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
