当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。什么水果比较好呢?一起看。
1教你6个玫瑰养颜方
玫瑰养颜方
养颜方一:玫瑰银耳羹
食材:水果萝卜适量 ,泡发银耳适量, 冰糖适量 ,干玫瑰花适量
做法:
1、准备好所有的原材料;(银耳提前用凉水泡发)。
2、将萝卜去皮切成小块状。
3、砂锅里倒入清水,将银耳撕碎倒进去,开大火煮开后,转中小火煮45分钟。
4、银耳煮的软烂后将萝卜块、冰糖和少许玫瑰花倒进去一同煮。
5、煮15分钟后,将火关掉就可以了。
养颜方二:木瓜红枣玫瑰糖水
原料: 桃胶、木瓜、红枣、银耳、玫瑰茶、冰糖
做法:
1、桃胶和银耳提前泡发好,清洗干净,木瓜 去皮切块,红枣洗干净备用;
2、锅中放水,水开后放入银耳、红枣和桃胶煮,煮开后转小火慢慢煮;
3、当煮到汤粘稠时,放入木瓜块、玫瑰茶和冰糖,再煮10分钟即可。
养颜方三:红茶玫瑰粥
主料:糯米 粳米
辅料:百合 玫瑰花 红茶 冰糖
做法:
1、将红茶放入茶包中;
2、锅中加清水,玫瑰花、百合花分别洗净,放入锅内;
3、放入红茶包,水开后,煮8分钟,捞出玫瑰花、百合花、红茶包;
4、粳米、糯米洗净,浸泡30分钟,倒入锅中;
5、大火煮开,转小火,煮至黏稠,调入冰糖,煮化即可出锅。
养颜方四:玫瑰薏米粥
主料:黑米 小米 薏米
辅料:玫瑰花 红糖
1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。
2、干玫瑰花浸泡开。
3、把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。
4、加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。
养颜方五:玫瑰花蕾加红糖熬膏
材料:100 克玫瑰花蕾,清水 500 克,500-1000 克红糖。
做法:是将玫瑰花蕾加清水,煎煮 20 分钟后,滤去花渣,再熬成浓汁,加入红糖,熬成膏状即可。
食用:如服用时间长,可放进冰箱,每天服 1-2 茶匙,长期使用,效果更佳。
功效:服用后可以起到补血养气,滋养容颜的作用。
养颜方五:红颜玫瑰花茶
材料:大枣 4 枚,玫瑰花 3 朵,枸杞 20 克。
做法:将大枣、玫瑰花、枸杞洗净,放入杯中,加入开水 300ml, 浸泡 5 分钟即可饮用。
食用:可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。
功效:滋润肌肤,促进血液循环,改善肤色。
功效六: 菊花玫瑰饮
材料:玫瑰花 6 朵,白菊花 6 朵,茯苓 10 克,白芷 6 克,莲子 5 个,大枣 3 个。
做法:将玫瑰花 、白菊花、茯苓 、白芷、莲子、大枣放 入砂锅中,加水 500 毫升。先用大火煮开,再用小火煮 15 分钟。去渣取汁。
食用:饮时加入几滴蜂蜜,以使味道更甜美。
功效: 使肌肤细腻、水嫩、红润。
2不同年龄女人的饮食护肤攻略
15至25岁
这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。这一时期,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
25至30岁
这一时期为女性发育成熟的鼎盛期,且情感(情感博客,情感说吧)丰富,易于多愁善虑,致使面部表情肌过度张弛,逐渐使额及眼下出现皱纹,皮下的皮脂腺分泌也减少。所以在饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外,不要饮酒、抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
30至40岁
这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退,皮脂腺分泌减少,皮肤易于干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,笑纹更明显,情绪容易紧张的女性,眉头还会出现较深的竖皱纹。这一时期的饮食,应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂腺的分泌。
40至50
这一时期女性进入更年期,卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁;眼睑易于出现黑晕,面部阵发性潮红,皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是,多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能,抑制和降低血压,延缓面部皮肤的衰老。
3四个美容护肤食疗方
多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物
此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。
多吃富含胶原蛋白的食物
例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。
4如何做到肌肤永葆娇嫩
一、保湿喷雾
对于很多爱美的人士来说,保湿喷雾应该算得上是我们平时护肤中必不可少的一件保养品,但是我们很多人往往是买了它以后就把它放置在一旁,有时间,并且自己忽然想起来时,就会喷几下,时间长了,你就会发现自己的肌肤没有得到任何的改善,在这个时候,你就会觉得保养品都是骗人的,一点效果也没有。但是小编想要和你说,如果你一直不以持之以恒的态度去保养自己的肌肤,那么再好的保养品对于你来说都形同虚设。所以说我们要把保湿喷雾放在自己能够触手就拿的地方。比如说,你属于上班一族,那么你就可以在你的办工桌前放上一瓶,这就会让我们经常看到,从而刺激我们去用它。这时有人就会说,经常用它究竟有没有什么好处呢?其实,经常用它对于我们来说有非常多的好处。都说女人是水做的。这句话从保养的层面上看,指的就是我们要给肌肤补充充足的水分,这样才可以让自己的代谢正常,从而抵抗衰老,而我们最常见的补水方式就是通过喝水来解决,很多人都忽视了外在的保湿。
我们只有通过内外的方式来给自己补充水分,这样才可以让我们达到保养肌肤,永葆年轻的状态。那么我们在喷的时候有没有什么需要注意的事项呢?其实是有的,有些人为了节约喷雾水,所以在喷的时候,往往把喷雾头对着自己脸部非常近的距离,这种做法是非常不对的,这样喷出来的水在面部就会形成比较大的水珠,容易滑落面部,起不到保湿的效果。所以我们在喷的时候要把它拿在离面部十五到二十公分的距离,这样喷出来的水就会处于细腻的雾状,便于面部肌肤吸收。而且在喷完以后,你要是想让水分快速的被面部所吸收,那么你就可以用指腹轻轻的拍打面部,这样不仅利于肌肤吸收水分,而且还可以帮助面部进行血液循环,便于提高面部肌肤的紧实性。
虽然说保湿喷雾可以很有效的给面部提供充足的水分,但是它却不是油脂性的保养品,它只是单纯的水而已,如果你平时不用保养品,每天就用保湿喷雾也是不行的,这样我们的肌肤就会缺少油脂的保护,从而不利于面部的保养。所以说,要想保护好面部,只有在使用过护肤品后再用保湿喷雾,这样对于面部来说才是最好的保护。
二、梳子
对于很多爱美的女性来说,在包中经常备着一把梳子是再常见不过的事情了,但是有很多人往往只是把它们放置在包中,只有在需要的时候,才会想起来要用梳子去梳头。所以梳子对于你来说只是达到了整理妆容的作用。
所以,我们应该像放置保湿喷雾一样,把它放置在我们的手边,这样就会刺激我们经常去用它。那么经常用梳子梳头,对于保住容颜又有什么样的作用呢?小编告诉你,这对于保护我们面部的肌肤长久保持弹性具有非常重要的作用。在说梳子梳头的美容功效之前,我们不得不说一下它所具有的养生功效,这样才能够牵扯到它所带给我们的美容效果。首先,我们的头部汇合着人体的众多经脉与穴位,所以经常用梳子梳头,就会刺激这些经脉与穴位,从而起到促进血液循环,还有舒气的作用。
5五种美容水果让女人青春永驻
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。