阿尔茨海默病其实就是一种老年痴呆症的疾病，主要表现在记忆里和认知的能力越来越差，导致日常生活也难以招架，严重还能导致神经越来越差，类似精神之类的疾病。那么预防阿尔茨海默病的方法有哪些呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。
1阿尔茨海默病吃什么好
方1 扁豆米粥
组成：扁豆20克，粳米50克。
用法：扁豆洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。
功效：补脾益气。
主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，面唇色淡，气弱少言，头晕心悸，纳差者。
方2 龙眼肉米粥
组成：龙眼肉30克，粳米50克。
用法：龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。
功效：补益心脾。
主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，食少心悸，头晕、面色不华者。
2预防阿尔茨海默病
第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第九，保持年轻的心，适当打扮自己。
第十，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
3阿尔茨海默病的早期症状主要为哪些
阿尔茨海默病(老年性痴呆)是一种慢性疾病，而且起病比较隐匿，容易被家人忽视。其早期症状主要是：记忆障碍常为首发及最明显症状，如经常失落物品，忘记重要的约会及许诺的事，记不住新来同事的姓名;学习新事物困难，看书读报后不能回忆其中的内容。常有时间定向障碍，患者记不清具体的年月日。计算能力减退很难完成简单的计算，如100减7、再减7的连续运算。思维迟缓，思考问题困难，特别是对新的事物表现出茫然难解。早期患者对自己记忆问题有一定的自知力，并力求弥补和掩饰，例如经常作记录，避免因记忆缺陷对工作和生活带来不良影响，例如妥善的管理钱财和为家人准备膳食。尚能完成已熟悉的日常事务或常务。患者的个人生活基本能自理。
人格改变往往出现在疾病的早期，病人变得缺乏主动性，活动减少，孤独，自私，对周围环境兴趣减少，对周围人较为冷淡，甚至对亲人漠不关心，情绪不稳，易激惹。对新的环境难以适应。
阿尔茨海默病是现在很多老年人都患有的一种病症，阿尔茨海默病的早期症状主要为记忆力衰退，注意力无法集中，以及丧失一些基本的算数能力。还有严重的可能是迷路走失，丧失自理生活能力。大家要密切关注孤独老人，多一些陪伴，防止阿尔茨海默病的出现。
4阿尔茨海默病的护理要点
● 保证适当的体力运动，适宜的营养供给，身体一般状况良好，社交活动对于阿尔茨海默病患者也是很重要的。
● 对于阿尔茨海默病患者建立一系统性的，有意义的和能满足一定成就感的日常活动计划。同时最好能养成一种惯例，使患者对这些活动慢慢习惯和熟悉。
● 患者状态最好时，在一天中选择最佳时机做日常活动锻炼。
● 由于患者丧失了一些生理功能，让患者尽可能多的参加适宜的活动。
● 使患者熟悉和满意所参加的活动，并做好简单的说明。
● 即使是患者初次参加某项活动，也应该尽可能多的让患者自己独立完成。
● 对所安排的活动做好“提示”。例如，在抽屉上标记好里面应该能装的东西，这样的话患者更可能放对地方。
● 提示患者远离可能的危险，去处危险因素。像把车钥匙和火柴藏起来，同时保持周围环境的安全。牢记，而对阿尔茨海默病患者就可能是危险的事物。
● 作为患者的护理人员，重要的是应该了解自己的身体状况，根据生理和情绪极限进行相应的护理工作。应该照顾好自己，并适当的保持精神放松。
5阿尔茨海默病可以吃什么水果
1、荔枝：适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。
2、葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。
3、桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。
4、桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
5、大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
6、核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸-亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。
7、山楂：常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
8、松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
