怀孕期间的女性饮食一定要注意，营养要注意均衡，但是现在很多家庭都不懂的膳食的搭配。都说枸杞的营养价值挺高的，那么孕妇可以吃枸杞吗，吃枸杞对大人和宝宝好不好，会不会影响宝宝的生长发育，枸杞有什么作用，下面我们就一起来看看关于女性孕期期间的一些知识。
1孕妇可以吃枸杞叶吗
枸杞叶还是中比较补的营养物质，但是营养价值高，孕妇可以吃，吃一两次没什么事，但不应该多吃或经常吃。属落叶灌木。果实称枸杞子，根皮称地骨皮，均可入药。嫩茎、叶作蔬菜。《本草纲目》称枸杞“棘如枸之刺,茎如杞之条,故兼名之”。中国各地均有分布，多为野生。而且还有果实有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
2孕妇吃枸杞都有什么作用呢
枸杞的功效与作用枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。孕妇吃了可以帮助孕妇补充身体所需的能量。例如多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C等等。特别是类胡萝卜素含量很高。对孕妇和宝宝的生长都有很大的作用。
3超市里买的枸杞孕妇能吃吗
真正的枸杞其实应该是略微有些软软的，跟葡萄干类似，而且有一定的粘度。去超市买的时候可以问一下导购，尽量选用质地好的那种，孕妇比较是身体比较脆弱的，还是要注意一下。质地差的用水洗的过程中，枸杞会掉色，因为枸杞遇水会释放胡萝卜素，泡开的枸杞呈胡萝卜色，这样可能会破坏枸杞的营养成分，影响孕妇对营养的吸收。
4孕期身体不好能经常吃枸杞吗
中医认为枸杞食物补血，但不是补铁良药，枸杞中确实含有铁，但其含铁量并不高，而且其植物铁吸收率极低，真正能被人体肠道特别少。孕妇如果缺血的话，平时一定要注意多出一些补血的东西，枸杞可以吃的，或者可以搭配一些红枣啊什么的膳食要均衡。一定要避免缺铁贫血这样的情况，也更保证孕妇的身体状况。
5孕妇吃枸杞对宝宝好吗
枸杞是一种补身体的好东西，药用价值很高，平时吃一些不会对宝宝有伤害的，但是要注意不能多吃，吃个一两次还是可以的。含有多种维生素和微量元素，孕妈适量喝些枸杞茶食用枸杞，可以补充营养、美容养颜，枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸，其营养对于胎宝发育也有帮助。也能让宝宝更好的发育成长。
