工作中需要改的5个坏习惯，也许你还没有意识到这一点，你至少会有一个小习惯让周围的同事十分抓狂。“那是他们自己的问题”。也许你会这样说。但是你也知道，这不过是自我安慰罢了。和别的同事一起挤在办公室里的小格子间里工作，很多时候是需要作出一些调整的。如果你的某些行为总是让周围同事分心，那么恭喜你，你很快就会成为众矢之的了。另外，还有些习惯会让你看上去不够专业从而失去很多事业上的机遇。那么，办公室潜规则你知道多少?这些让同事抓狂的坏习惯到底都有哪些，你是否也被点名了呢?
1孩子坏习惯的原因
孩子的健康是都关注的，很多孩子也是会出现一些坏习惯的，那么孩子坏习惯的原因是什么?
咬人
宝宝咬人的原因很多，不同的原因给予不同的解决方法：
生理性原因：1、长牙：长牙发痒会促使宝宝咬人，咬物，咬自己。可给宝宝饼干，馒头干让宝宝磨牙，促进牙的生长。 2、有时宝宝咬东西也是口部欲望的满足方式。在紧张、寂寞、焦虑时，也会表现为无意识地咬东西。大人不必刻意夺去他手上的东西，要设法转移其注意力。 3、宝宝在学会走路之后，交往的需要快速的发展起来。但是，由于言语贫乏，又不懂得如何与人交往，所以他们常常用推、拉、咬等非常手段来引起同伴的注意，以此实现交往和表达意愿的目的。
心理性原因：1、咬人是一种发泄：当他的心理感到不满时，就要通过咬人来发泄出来。可以让宝宝多玩安静的游戏，或者尽可能保证宝宝睡眠的充分。2、出于好奇的模仿：宝宝的好奇心总是特别强烈，当他们看到其他人咬人时，会觉得是件很新奇的事，于是自己也会尝试着去咬人。要明确地告诉宝宝，咬是不好的行为。当看到宝宝有咬人的倾向时，就要用话语或眼神严厉地制止，让他明白，爸爸妈妈不希望他这样做。3、当宝宝感到有压力、自己无能为力的时候也会咬人习惯性的咬人也说明宝宝正处于一个艰难的适应期。断奶、环境因素等都是可能引起他不适的因素。父母给予特别的关注，就足以把宝宝咬人的倾向消弥在萌芽状态了。如伴其他不适，建议就诊!
不睡午觉，只要有得玩，他都不会想睡觉。经常都是累得趴下了，他才睡下。
晚上不肯早睡，总是要闹到晚上11点左右才能睡觉。
不爱早睡、不睡午觉
到下午5点别给他睡，跟他玩，这样坚持几天，给他养成早睡的习惯。哄觉时,可以放点音乐，帮宝宝催眠。和宝宝一起做睡前的“准备活动”：发挥热水澡对宝贝的催眠功效;浴后拉上窗帘、用小灯代替大灯，家人降低说话的声音;讲睡前故事或妈妈宝宝共读一本书，时间控制在15分钟之内。在履行了这一套程序之后，宝宝宝自然知道自己该睡觉了。晚睡习惯要慢慢调整，可以每隔四五天或一个星期，就把宝宝的睡觉时间往前提20分钟，逐渐接近目标睡眠时间。
白天睡觉时不要拉窗帘，不然他黑白颠倒了。睡着了不要弄得一点声音也没有，这样以后很难带的，大人可以照做事，只是声音略微放轻点就可以了。1个小时的长度是比较合适的。睡眠不足不能靠午睡来弥补，否则会拖延宝宝晚上的睡眠。
宝宝不想睡觉，还因为他还没有玩够，还想继续他的探索活动。这种情况下，需要与宝宝讲清楚，该做什么了，为什么要这样做，随着宝宝的发育这种情况会好转的。大人也要以身作则，因为宝宝的模仿能力非常强，成人的行为对宝宝来讲，就是标准的。
宝宝也有个体差异，有的宝宝精神头就很大，不爱睡觉。
意思就是对孩子坏习惯的原因的介绍，现在应该知道了，希望每个宝宝都能养成好的生活习惯，希望每个宝宝都能健康成长。
2改掉五个坏习惯
发出莫名其妙的噪音。
莫名其妙的噪音，没有任何悬念地成为了让人抓狂的办公室坏习惯之首。虽然绝大部分白领都不希望一整天办公室里都没有一点声音，但是如果是过度的重复的噪音，则会让人心烦意乱。
想想看，如果你正在工作，而隔壁隔间里的女同事却在不停地弄出短信、微信提示音，你还会有心情继续工作吗?除了这些提示音，像是大声讲电话、吹泡泡糖、吃冰块和薯片、小声唱歌、不停地清喉咙等等，也是应该尽量避免的。
在电话会议或是视频会议时引起混乱。
在开电话会议或是视频会议的时候，一些你觉得没什么的小声音可能会在耳机里成为惹人心烦的背景音。不要觉得参加会议的人只能听见讲话的声音，否则你就是太低估话筒的能力了。通过你的话筒，大家肯定能听出你正从塑料袋 里拿出一块椒盐饼干，或是在喝热咖啡。这些声音很容易让人分心，从而无法集中精神在回忆的内容上。
散发出强烈的气味。
也许你太喜欢蒜蓉面包或是蘸了蒜酱的饺子了，但是你的同事可不一定跟你有同样的喜好。如果你带着一股大蒜味或者韭菜味走进办公室，那么也许惹恼的不仅是同事，还有你的顶头上司。
除了食物，还得注意你使用的香水或化妆品，浓重味道的香水绝对不适合出现在办公室。因为它们除了把同事们熏得头昏眼花外，也只能让别人怀疑你是不是有什么异样的体味需要这么浓烈的香水来帮你掩盖了。
不分时间地点地闲聊。
在办公室里最首要的任务， 毫无疑问，是把工作做完。如果你把太多的上班时间浪费在闲聊上，一定让别的同事非常恼火。你要学会观察同事的肢体语言。
你在跟他们讲述自己周末的旅行时，他们是看着你的眼睛，还是盯着自己的显示器呢?如果是后者，那就赶紧闭上嘴，回到自己位置上干活吧。而且，在以后的时间里，除非同事特意问起，否则就再也不要提起这个话题了，因为除了你自己，打架根本对你钓了几条鱼开了多远的路不感兴趣。
入侵同事的私人空间。
在办公室里，什么样的行为算是入侵他人的私人空间呢?比如说不请自到，去别人的格子间里借一下订书器双面胶什么的，这就是典型的惹人烦的行为。虽然办公室格子间并没有门，但却建立起了一个私人的空间。即便是你自己一个人坐在办公桌前对着电脑的时候，也一定不喜欢有人没打招呼就过来告诉你说“嘿，原来你也常逛这个网站”吧?所以，请换位思考，记住照顾别人的感受。
3让营养流失的坏习惯
生活中很多小的细节可以左右最后的结果，饮食也一样，很多习惯可以影响我们的健康。而很多坏习惯同样也会导致营养的流失。那么究竟是哪些坏习惯呢?下面便为你一一介绍：
1.钙磷失衡“赶走”钙。钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例为2∶1。然而，在现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙的10倍以上。这样，饮食中过多的磷会拼命把钙“赶”出体外。
2.狂吃肉和蛋导致贫血。现在的孩子大都爱吃各种肉食，而不爱吃蔬菜和水果。家长也认为：只要孩子多吃富含铁锌的肉、鱼、蛋，吃不吃蔬菜水果无所谓。结果是孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，但检查结果往往是缺铁性贫血。这是因为膳食中仅仅摄入瘦肉、动物内脏、蛋黄，虽然铁的总量不少，但由于缺乏由蔬菜、水果等提供的维生素C，铁不易被人体吸收。
3.膳食纤维过量导致钙质流失。过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究表明：成年人如果从食用纤维含量低的精面包改为每顿食用纤维含量过高的粗面包，再摄入其他高纤维的食物，钙(镁、锌和磷)会出现负平衡。
4.补钙不补镁，吃完会后悔。人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道还要补充镁。钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时最利于钙的吸收利用。含镁较多的食物有坚果(如杏仁、腰果和花生等)、黄豆、瓜子(向日葵子、南瓜子等)、谷物(黑麦、小米和大麦等)、海产品(金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾等)等。
5.抽烟喝酒营养溜走。长期抽烟、喝酒会破坏人体所必需的维生素的吸收。抽烟会破坏体内维生素C——能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25—100毫克的维生素C。每天喝一杯以上的鸡尾酒，将消耗体内维生素B1、B6 和叶酸。酗酒者缺乏维生素B1也相当普遍。
通过以上五个方面为您介绍里有关坏习惯对于人体营养吸收的影响。养成好习惯，获得健康生活!
47个坏习惯让你比别人更怕冷
秋冬季节，很多人会出现怕冷的情况，但“感觉冷”不一定是真的寒冷，也许只是不良习惯惹的祸。日期，国外某知名医疗网站就刊文总结出使人怕冷的几个坏习惯。
1、不爱运动
中医认为“静则阴生，动则阳生”。相关研究也证实，运动时肌肉收缩可产生更多热量，中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍， 而高强度运动时身体产生的热量则是安静时的10~20倍。经常锻炼身体，可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。
2、吸烟
美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登的一项研究发现，吸烟会对人体血液循环产生非常不利的影响，即使抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量明显下降。尽早戒烟，不仅有助于解决怕冷的问题，更能防止长期吸烟导致的中风、心脏病和癌症风险增加。
3、衣物太紧
紧身衣物易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。因此，当气温偏低时，应选择宽松、舒适的衣物。
4、爱吃素
很多人吃素后还控制主食的摄入，用果蔬代替，这样会导致人体热量不足，更不耐寒。如果习惯吃素食，应适当增加主食比例。
5、吃寒凉食物
爱吃寒凉食物，如秋冬季节吃冰激凌、喝冰水等会使身体阳气不足，导致畏寒。因此，应避免在秋冬季节吃寒凉食物，也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
6、过度节食
食物摄入人体后，一般的能量会转化为热能，用于保持体温和供人体散热。吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，内脏营养不足，导致四肢寒凉。因此，应在专业医生指导下，采用科学方法减肥。
7、疏于保暖
缺乏保暖意识，穿着过少，会使人体代谢变缓，更容易失去热量。夏季衣服短露、贪凉，春秋衣服过薄都会消耗体内热量，相较而言，女性身材 娇小，产生热量的肌肉群更少，代谢率更低，因而更易丧失热量。当气温降低时，应及时增加衣物，减少身体通过皮肤传导、散发热量。
5这5大坏习惯最易短命
吸烟减压致肺癌
一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。
熬夜工作致乳腺癌、前列腺癌
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。
女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。
贪吃肉类致乳腺癌
英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。
不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。
多性伴侣致宫颈癌
近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。
宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。
心宽体胖致结肠癌、前列腺癌等
心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。
如今，很多疾病的发生其实都与人们的不良习惯有着直接的关联，所以养成良好的生活习惯也是对健康的一种保障。上述的5种恶习，对生命健康影响巨大，所以若是有中招者，建议及时改正。
