7月22日16时37分
迎来大暑节气
热浪滚滚、万物蒸煮
一年中最热的时候到了
大暑夏正浓
大暑也是瓜果成熟的时节
清爽的西瓜、饱满的葡萄
娇艳的桃子、晶莹的荔枝
大大地咬上一口
甜在嘴里，美在心里
大暑SUMMER
针对大暑酷热湿重的特点
此时节养生的重点
在于化气生津以消暑热
化湿除烦缓解憋闷感
多吃清淡滋阴的食物大暑适宜喝：荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥不仅益气生津还可清热消暑。老人、儿童、脾胃功能虚弱的人熬粥时还可以放些淮山药、茯苓等健脾胃的效果会更好。日常饮食应注意多食用清淡滋阴的食物如莲藕、蜂蜜、大枣鸡蛋、木耳、豆浆等。
吃点苦味祛湿除烦可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等微微水煎并用它来泡澡。这些都是气味芳香的植物，不仅可以醒神除烦还可祛湿。不过，过敏体质的人慎用。适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物不仅可以开胃还可醒脑使人产生轻松的感觉，从而起到祛湿除烦的作用。
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