一 、三才式
从无极至有极乃至太极， 始则纳天之气，
鬆抱于前：头、胸、腹、胯、腿、足、绵绵不绝，
由百会穴顶，缓流不息布满于前半身，
同时，拔（掀）地之气，由涌泉循后腿、股、腰、背、颈、顶、
绵靠贴于后半身，此时谓之：身穿天地衣。
意到则成形，感于心中则神灵， 阴阳合体，交融畅行，
百邪自不敢侵，魔遇而退避， 冥冥然与天地合而为一，
静中取动，动中更静， 造化之机汨然得已。
此时以意行气，以气化行，
则人生其中， 抱天负地，永不弃掷，
则天地人合而为一， 与世无所争，与人无所愚。
天下吾最尊，也最卑，如此即得自在，
自在乃能了却生死，究竟涅槃。
二、黑虎出洞、青龙出水、 黑虎出洞 ：
此三式乃为五行拳崩拳之变化，
即使心意将阴阳二气聚合犹如一长棍，
暗捲握于两拳中， 合于全身， 伸展于宇宙之外 ，
吞吐间无偏执于天或地，故曰四平，
四平则神、意、气乃得透体行之于宇宙，
此为崩拳三式之心法，
用之可却强敌，体之则合道，
愿大家勤练之。
三、白鹤亮翅：
此为二式合一式，欲亮翅先敛翅。
敛翅之意法乃是将阴阳二气捲缩成钉，
合于中，钉藏于地底，密藏成无之意，
此时世上无尔之形体则弥于六和，
若极展之而不能分毫振动其中，
则劲、气、意、神始能贯串之。
四、炮拳：
领上之式意发之，乃发、聚于同时也。
五、包裹式（退步劈拳）：
领上之式意， 既发、聚 ，而有裹藏、缩、退、
伸展之意、 气而回复天人合一式（三才）
六、进步钻拳：
既合一而再运转，取其绵密柔转中，亦有其钢如针之意，
或可谓绵中有铁，刚柔既济之意。
七、回身横拳、顺步横拳：
阴阳既济，心意自当外放而铺满在宇宙间
载浮载沈，圆融而不终止。
八、进步劈拳：
既有横乃须有竖 ，乃上、下、左、右、前、后
俱为循环不只之意。
九、黑虎出洞：
同前。
十、貍猫上树：
阴阳既聚，乃能纵跳自如之意。
十、黑虎出洞、貍猫倒上树：
与前同。
民国八十二（1993）年三月九日 李孟雄
李孟雄老师，
一身集形意 、八卦、太极真传， 真修实证，
实为当代武坛不可多得之巨匠。
本文为1993年 ，李孟雄老师为新竹十方禅林学员
讲授形意拳之手稿 。
珍贵稀有，以飨同好。
—无愁 注
