女人害怕长痘、害怕皮肤暗沉、害怕皱纹、害怕衰老，但往往让自己出现肌肤状况，加速衰老的都是女人自己。确实，大多数女人平日里很注重保养，会使用各种各样的护肤品，保持肌肤的水润，减少细纹的产生，但是却不知道，要想自己年轻，光靠护肤品是远远不够的，生活中的很多细节都会影响女人衰老的速度，而很多行为都会导致女人内分泌失调，内分泌失调是造成女人出现肌肤问题最大的“帮凶”，女人内分泌失调“易衰老”！所以，女人应该坚持4个“少做”，调节激素，让自己更显年轻。
1、少让自己瘫坐着
现在社会发展的越来越快，但同时人们的时间也越来越紧张，很多生活在都市的女人都是过着朝九晚九的生活，一坐就是在办公室坐一整天，好不容易下班回到家里，也是瘫坐着，殊不知瘫坐着对女人身体会造成很大的损伤，影响身体的内分泌，所以女人一定要养成锻炼身体的好习惯，坚持下班后走一走，泡一泡，能够加速血液循环，清除身体里的毒素和垃圾，改善内分泌失调的情况。
2、少吃脂肪含量高的食物
现在我们所生活的环境下，美食诱惑实在太多，时时刻刻都有各种各样的美食被营销出来，而对于吃的欲望，很少有人能够抵抗得住，女人也不例外，但是女人应该要记住的是，再怎么贪吃，也要减少摄入脂肪含量高的食物，脂肪含量更高的食物，通常激素过多，吃太多容易造成雌激素的分泌紊乱，出现内分泌失调的情况，所以女人为了自己好，一定要控制好饮食习惯。
3、少熬夜
熬夜，几乎是现代人的通病，但是不论男女，熬夜对身体造成的伤害都是巨大的。女人经常熬夜，最明显的坏处就是影响身体的雌激素分泌，导致内分泌失调，毒素淤积体内，最终造成皮肤问题，皱纹横生，更显衰老。
4、少动怒
女人到了一定的年龄，经常控制不住自己的情绪，情绪波动非常大，因为一点鸡毛蒜皮的小事就会生气动怒很久，但殊不知负面情绪是会影响内分泌的，也会加速女人衰老的速度，所以女人保持良好的心态是很有必要的。女人应该乐观的看待事物，生活中学会去释放自己的压力，可以打打球，看看书，都是可以的，学会自我控制，是女性保持年轻的关键。
