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多给孩子吃这几道家常菜 美味营养 感冒沒了身体棒棒的

时间:2022-06-06 09:36:51

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多给孩子吃这几道家常菜 美味营养 感冒沒了身体棒棒的

梅菜扣肉

食材:五花肉、梅干菜、老抽、生抽、白糖

做法:

1、准备好五花肉和梅干菜。锅中加入适量清水,放入五花肉。盖上盖子大火烧开,转中火煮至筷子能轻松的插入五花肉。

2、煮好的肉用温水清洗干净,猪皮朝上,切成均匀的肉片。3、取个较大的碗,倒入1汤勺的老抽和适量生抽混合均匀,把五花肉的皮朝下,用酱油把每一片涂抹均匀,腌制半小时上色和入味。

4、锅中烧热适量油后转中火,把梅干菜洗一下,稍微沥干水分,倒入锅里翻炒一下。加入适量白糖翻炒均匀。倒入腌肉的酱油煮开。

5、取一个较大的盆,把五花肉皮朝下,把炒好的梅干菜铺在肉的上面,放入蒸锅中,大火烧开转中火蒸约40分钟即可。

香菇蒸鸡

食材: 鸡翅300g、鲜香菇120g、泡发木耳100g、火腿200g、盐1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、橄榄油2茶匙、香油1汤匙、姜片2-3片、葱花1汤匙

做法:

1、鸡翅洗净,擦干, 剁开为二. 香菇洗净沥干, 横片为二, 泡发的木耳撕成小朵。

2、锅中烧开水,下入木耳和香菇, 焯煮三分钟, 捞出用凉水冲干净, 沥干。3、将鸡翅, 香菇和木耳放入大碗里, 加入盐, 生抽, 料酒, 胡椒粉, 糖和味精,抓匀, 最后倒入橄榄油, 抓匀, 腌制30分钟。

4、火腿切7mm左右的厚片, 一片切四块。

5、按鸡翅-香菇-木耳-火腿片-鸡翅的顺序在深碗里将所有食材排好

6、大火烧开蒸锅后, 将碗放入, 大火蒸13分钟左右。

7、取出, 撒上葱花, 烧热香油, 浇在葱花上, 即可。

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