快乐的夏季已经过去，夏日阳光在你的肌肤上留下了夏的印记。不少外出游玩的朋友们，皮肤早已变成了黝黑的古铜色，阳光、性感、健康。
但是，这黝黑的皮肤，对姑娘们来说可不是件好事，秋风一起，她们就迫不及待着想着变白了，单擦粉底液和粉饼也不了事，还是希望能达到那种由内而外的亮白。
姑娘们先别急，先来学习一下关于皮肤肤色的知识，皮肤颜色黑与白，其实是遗传因素决定的。在正常状况下，每个人变白是有极限的，最白也白不过你身上不常晒到太阳的那块皮肤颜色（比如上臂内侧）。
皮肤为什么会变黑？因为紫外线激活了黑色素细胞，酪氨酸酶活性升高黑色素增多。当更多的黑色素颗粒被运输到角质层，人就黑了。紫外线辐射、吸烟、风吹、日晒及接触有害化学物质等引起的变黑指的是外源性老化，外源性老化又称为光老化。
皮肤变黑与年龄、身体状态也有一定的关联。和人体其他器官的老化一样，随着年龄增长，皮肤新陈代谢下降，加上工作忙碌、熬夜、压力、饮食等，皮肤就会出现发黄、暗淡、色斑、皱纹等迹象。此外，疾病也会导致皮肤发黑、黯淡无光。
晒黑了还能变白吗？皮肤基底细胞向表皮移动大概需要28天，所以，也就是说人在晒黑之后，如果能处于严格防晒的状态下，最快可以在28天后又恢复如初！不过，天生肤色是小麦色或者偏黑的女生，不管用什么方法都不可能变成白炽灯光色。只能是通过努力，让肤色更均匀、更健康、更接近原生肤色。
美白的护肤品有用吗？大家可能会发现，现在各大品牌打美白广告的越来越少了，从这点上也可以看出，单独的美白产品存在着一些弊端，比如一些美白产品中存在着铅和汞，这两种元素能在短时间内使皮肤亮白，但这两种元素也会直接损伤皮肤。我们熟知的A酸、果酸等，也能让皮肤变白。原理是它们可以松弛角质层细胞的连接，加速皮肤代谢，从而剥离角质，皮肤也会显得焕然一新，不过，酸对皮肤也有刺激，使用不当会产生肌肤不适症，敏感肌不推荐使用。还有现在较为流行的烟酰胺，虽然是烟酰胺成分比较温和，但毕竟每个人皮肤不一样，也有人出现不耐受的现象。美白丸、美白针，那就更不靠谱了，疗效不确切，而且不安全，很多人出现内分泌失调、尿黄与尿路结石、经期推迟及爆痘等现象。
那除了自然白下来，就没有什么办法了吗？还确实是这样！医生建议，想要美白的根本还是在于做好防晒——打伞、戴帽子、戴墨镜、擦好防晒霜、太阳太猛的时候尽量不外出。一年四季，注意防晒；秋冬季节，注意保湿。对于患有雀斑、老年斑等人群，要想通过科学专业的方法去掉斑斑达到美白效果，可以找正规医院皮肤科医生咨询。
除了防晒工作做到位外，想要皮肤白白嫩嫩的，最重要的是以内养外。不熬夜，每天睡足8小时。拒绝垃圾食品，健康饮食。放宽心，勤锻炼。相信你即使不是那个皮肤最白的人，也会是那个皮肤最健康的人！
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