爱美女性多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！
黄瓜
黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，黄瓜的价格便宜并且清脆爽口，具有极高的营养价值。黄瓜的食用方法多种多样，生吃炒食都可以，黄瓜中富含丰富的维生素c，具有抵抗皮肤老化的效果，除了是一种美容蔬菜外，还可以提高人体的免疫力。
金银花
金银花算是大家非常熟悉的一种野菜了，在春季的时候，农村的街边都是金银花。在春季的时候，很多人都会咽喉发炎，这个时候就可以用金银花来泡水喝，可以消炎，可以快速治疗咽喉炎。还有就是，金银花还含有较多的生物碱，可以减少色斑，让你的肌肤更红润。
百合
百合这种食物，不仅作为食材使用，而且还具有非常好的观赏价值，人们如果食用百合莲子做粥，这种食疗的方式，具有一定的安神助眠效果，可以帮你缓解失眠的困扰，逐渐的放松身体，缓解失眠效果非常不错，早晚都是用百合做粥，这种食疗的方式，有效的调理身体，而且补充营养，缓解失眠效果好。
