皮肤起干皮怎么办
当空气非常干燥,这时候补水就尤其重要,以下是小编为您整理的皮肤起干皮怎么办相关资料,欢迎阅读!
皮肤起干皮怎么办
补水:喝足够的水,每天至少要喝8杯水,除此之外,水果可别忘记多吃哦!(要多吃一些水果,每天至少喝八杯水,这样,不仅从内在补充水分,还可以起到很好的排毒作用呢!早晨起床后空腹喝的第一杯水是最最重要的哦)
保养品的选择:选择具高保湿效果的滋润保养品,直接帮肌肤留住水分。选用保湿的洗面奶,洗完之后可以用点柔肤水。柔肤水比较适合在冬天使用,滋润柔软肌肤。
按摩:有条件的话,每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环,加速细胞代谢,增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤,然后按摩3~5分钟,以改善面部的血液循环,并适当地使用晚霜。
此外,如果洗面后感觉面部比较干燥或紧绷,可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油(复方精油),或在脸盆里加入半盆热水,滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油,将精油充分搅匀后。用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖,闭上眼睛,避免精油香味及水蒸气刺激眼睛,用口、鼻交替呼吸,维持5分钟,再洗面,效果会意想不到的好。
洗脸:不要用过热的水洗脸,洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。
面膜+喷雾:每周2-3次,用具有保湿效果的面膜来对抗干燥,给肌肤补充水分。喷雾式的矿泉水或滑润液,可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效,往脸上轻轻一喷,除了可保湿肌肤润泽,还可以清新提神。
睡眠:一定要保证好睡眠,不能总熬夜,那样肌肤会加速老化和干燥。还要适当的运动。
皮肤起干皮吃什么
白萝卜
白萝卜含水量高达90%多,同时白萝卜中的`矿物质含量也很高,可补充人体微量元素,增加免疫力。
大白菜
大白菜是秋天餐桌上的常客,因为大白菜的水分含量很高,而且大白菜中丰富的维生素C具有美容护肤的作用。
芦荟
芦荟含有大量氨基酸和矿物质,能帮助皮肤吸收水分,是补水食物界的“神助攻”。另外,芦荟还能柔化皮肤,消去粉刺留下的痕迹。
胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素,吸收进人体后会在小肠内转化为维生素A,维生素A保护着表皮,使皮肤滋润有弹性。
黄瓜
黄瓜一口咬下去,满满都是水分,除此之外,黄瓜还含有多种B族维生素和充分的维生素C,无论“外敷”还是“内服”,都是美容的好帮手。
猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量是柑橘的数倍,氨基酸也很丰富,并含有维生素B1和胡萝卜素等多种营养素,有助于肌肤缓解干燥。
椰子汁
椰子汁补水能力很强且含有钾元素。钾参与细胞的新陈代谢和酶促反应,有助于保持健康的肌肤。