血管在我们人体中起到相当重要的作用，它帮我们运送身体中的各种养分。但是随着年龄增长，还有我们的不良习惯，血管像我们家里的水管一样，会有很多"垃圾"出现，一旦出现堵塞，那么心梗脑梗就会袭来，而如今，心脑血管疾病也在年轻人的身上出现得越来越多！
51岁的老孟是个发福的"胖先生"，平时有一个习惯，就是爱吃肥肉。本身老孟的厨艺也精湛，经常在家下厨，红烧肉、回锅肉等等，所谓是"来者不拒"！
如今200多斤的老孟，已经在3年前查出了高血压、高血脂，以及动脉粥样硬化的病情。虽然老孟很是注意吃药，但是一说起来吃肉的事儿，他是真的不能抗拒！无论家人和医生怎么劝，每天总要吃上一餐。老孟的原话说："无肉不欢！"
事发当天，老孟一个人在家，自己偷偷做了一顿红烧肉。刚夹起来一块肉香放进嘴里，老孟忽然头痛起来。咿呀咿呀地叫着，随后就晕倒了，摔倒时候砸碎了自家的花瓶。
好在邻居听到了，发现了情况，赶紧打了120急救电话！到医院一检查，被确诊为脑梗，经过医护人员1个多小时的抢救，还是没能把老孟从"鬼门关"拉回来！
医生怒斥家属："你们怎么做家人的，你知道他检查的血都抽不出来吗？"
老孟的例子虽然听起来很可怕，但是生活中像这样的病患还数不胜数。肥肉虽然美味，但是如果吃得太多，血管早已经受不了了。大量的油脂和胆固醇，会让血脂升得很快。当血管内完全堵塞的时候，脑梗怎么会不发生呢？
脑梗到来前，身体会出现3个"信号"，注意观察，警惕中风
1、四肢麻木
当脑梗发生前，脑部组织供血供氧是不足的，大脑会受到影响。当肢体功能的神经受到损伤的时候，四肢就会出现麻木、甚至瘫痪。若是出现这个情况，及时去医院检查。
2、头晕头疼
同样的，头晕头疼也是因为脑部组织缺血缺氧。就如同我们用力握住自己的手腕，时间稍微一久，就会发现发麻，甚至头痛，就是这个道理。所以出现眩晕以及头疼的时候要警惕为好。
3、语言或行动障碍
脑部的血管一旦堵塞的时候，有氧动作就会非常费力。而我们的脸部肌肉以及表情展现，都是有氧动作。所以当脑梗发作前，就会出现"扑克脸"，以及行动障碍、动作迟钝等现象。如果发现，尽快就医检查，这可能是大脑功能已经受损。
脑中风的自我检测，给大家编一个顺口溜：
一来看脸要对称，中风嘴巴摆不正；
二来胳膊举得起，中风一边没力气；
三来说话要听清，中风言语说不清！
若是检测后发现有以上问题，及时就医。
预防脑梗，少吃3物，多做2事，血管健康人长寿
少吃3物
1、肥肉
肥肉对健康危害有多大，想必老孟的例子大家已经知道了。肥肉含有大量的脂肪以及胆固醇，一来容易发胖，体内堆积更多脂肪；二来对血管的内脂质代谢造成影响，坏胆固醇增加，血栓形成，脑梗发生几率更大。
2、盐
家家户户都少不了盐，但是盐吃多了对身体真得不好。盐中的钠离子容易导致血压升高，加速动脉硬化，而血压的增高也是脑梗的"祸首"之一。
3、酒
长期大量喝酒不仅仅是伤害你的肝脏，对血压以及血脂都会有不小的影响。酒精是刺激血管的，血管收缩，除了血压稳不住，还会让血栓有机可乘！
多做2事
1、 多喝茶
每天能多喝一些淡茶水，对血管的好处很多，尤其是"三高"有控制能力的茶饮。三高控制得好，心梗脑梗发生的几率就更小。
2、坚持运动锻炼
生命在于运动，研究表明：和天天坐着躺着不动的人相比，运动锻炼可以降低脑梗风险将近27%。
当然运动强度、运动的形式因人而异，高血压患者注意运动不要过于激烈。运动时间每周最好达到5天，每次30-45分钟就可以了。
