女性养生，推荐3种食物，排毒清肠，刮油消脂，好处多多
1.蛇瓜
蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，起到排毒清肠、刮油消脂的作用。也可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。有大量的维生素C，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，还能增强体质。
2.花生仁
花生仁有着非常好的滋阴功效，枸杞则是壮阳的绝佳食材，这两种食材的搭配使得该菜品可很好地调理阴阳，且菜性不温不燥，可以起到非常好的滋肝补肾，补血养气以及明目的作用。对肝肾有着极好的滋补效果，因此在养肝护肝也起着非常显著的功效。
3、抱子甘蓝
抱子甘蓝能延缓衰老，减少皱纹，它含有的维生素C能加快人体代谢，提高身体各组织细胞活性，而它含有的微量元素硒则能清理身体内的自由基，减少身体内氧化反应发生并抑制多种病毒的活性，能减少它们对人体的伤害，也能让人体保持年轻健康的状态中。
