莲子银耳百合红枣汤 女人多喝它美容养颜 补血补气

材料莲子百合红枣洗干净，银耳泡发好

一起放入炖锅煮烂，最后放入冰糖枸杞煮几分钟

烧好了

放入冰箱冷藏一小时喝味道更好，女人多喝具有1.宁心安神的作用,可以促进睡眠,增强人体的睡眠质量2.美容养颜的功效,可以美白肌肤,使肌肤变得有光泽3.养血补气的功效,可用来治疗气血亏虚4.具有养胃健脾的功效,可以用于治疗肠胃道功能不佳5.具有润肺止咳的功效,可以用来治疗咳嗽、支气管哮喘等疾病。