宝宝睡眠不足的危害：1、影响身高孩子的身高，总是在睡眠中悄悄增长的。研究表明，孩子在睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍。而且睡眠状态越深沉，生长激素分泌越多，身高增长自然快。另外，在睡眠状态中，孩子全身的骨骼关节都得到舒展，特别是腿部和脊椎，就如同压缩了一天的弹簧得到放松了一般。在这种轻松、舒展的状态下，骨骼增长更良好。所以，孩子身高的增长，跟充足且高质量的睡眠分不开。当孩子睡眠不充足时，对身体会有很大的压力，这会严重影响生长激素的分泌，以及骨骼的舒展生长。2、影响心脏健康心脏是最辛苦的一个器官，无论白天黑夜，都要不停地工作，本身负荷就很大。如果孩子深夜仍然不睡，还上蹿下跳非常兴奋的话，就会引起心跳加速，加重心脏的疲劳。
很多青少年人仗着身体年轻，肆意熬夜打游戏、看电视、唱歌，这虽然暂时看不出什么问题，却在无形中摧残着心脏和心血管，等到35岁之后，潜伏着的心血管疾病就会找上门来。3、有导致性早熟的风险正常状态下，人体激素的分泌都是很有节律的，比如雄性激素在早晨7、8点分泌最为旺盛。但如果孩子睡得过晚，就会扰乱激素分泌节律，导致性激素提前分泌，进而催生性早熟，性特征提前发育。有些孩子才七八岁，但是却会出现乳房发育、长阴毛等情况，令家长十分揪心。背后原因，除了不合理的饮食，晚睡也常常是这些孩子的共同特征。4、影响智力孩子的神经系统尚处于发育阶段，睡太晚的话，肯定会影响神经系统和脑细胞发育，对智力会有影响。最常见的情况就是神经衰弱，性格烦躁，爱哭闹。另外，如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习，听课效率、接受能力也会变得很差，一旦养成了不良的学习习惯，改正起来也很费劲。
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