湿气这个词不知道大家有没有听说过,其实湿气这种情况在生活中还是比较常见的,若是我们人体内湿气过重,就会影响到我们身体内代谢,血液,排毒等等各种功能的紊乱,还会因为影响了身体的健康,给我们带来许许多多的不适表现。
例如会感觉到疲劳,感觉到没有食欲,甚至有些人会发下大便不成形,粘马桶冲都冲不下去的尴尬,这不仅让很多人觉得好奇,湿气是从哪里来的?听人说湿气重的人不能吃甜腻食物了,对不对?那还有什么是不能吃的呢?别着急让我们一个一个进行简答,跟着小编一起来了解一下吧。
首先,我们先来谈谈湿气是从何而来的?
湿气的出现其实有两个方面,一个是外部环境的影响,一个是身体自身的问题,先来说第一个吧,这主要是因为外界的湿寒气过多入侵人体引发的,例如最近早晚温差大,降雨也比较多,空气湿寒水汽较多,如果我们淋了雨或者经常处于这种环境中,这些湿寒水汽就会进入我们的人体,从而导致湿气的出现,这种湿气也被称为外湿气。
而当我们的脾脏出现了一些问题的时候,就会影响到我们身体内的水分排出,当水分无法及时的排出,在体内越积越多的时候,湿气也就出现了,这种湿气因为是体内自行产生的,因此又被人称之为内湿,两者虽然都是湿气,但是因为产生的原因不同所以解决的方法不一样,外湿只要简单的祛除体内湿气就行了,而内湿则是养好脾脏,强化人体水分代谢,才能够治标治本,这就需要我们多注意了。
然后,我们来聊聊是不是不能吃甜腻的食物
甜腻的食物一直是很多人的心头好,特别是自己难受的时候,吃两口冰淇淋,蛋糕等甜腻的食物,总是能够让自己开心起来,而且这些食物原本的口感就十分的不错,价格也不算高,因此饱受很多人的喜欢,但是对于湿气重的人来说,其实这种食物建议你还是少吃比较好。
因此甜腻的食物如果摄入过多,就会容易导致身体生成大量的过氧化物,它不仅会给我们的消化系统带来麻烦,同时也会影响身体内水分的排出,对于身体原本就湿气重的人来说,这无疑是雪上加霜,会导致湿气的加重甚至病情恶化的情况出现,因此若是能不吃尽量还是别吃,是在不行吃一点也可以但千万要控制好量。
最后,我们来说说什么食物是体湿人千万不能碰的
如果说甜腻的食物要尽量少吃,那么这一类食物对于体湿的人来说,最好还是一口都不要碰的好,这种食物就是比较寒冷的食物,它包过了我们常吃的比较凉的雪糕西瓜,饮料,同时也报过了螃蟹等寒性的食物。
吃了这些食物会导致寒气进入我们的身体,对于正常人来说最严重的无非就是拉个肚子,但是对于体内湿气重的人来说,这相当于给湿气增添了一个动力军,它不仅会让湿气发展的十分的迅速,同时也会给你带来重重的伤害,严重的情况下甚至会导致肠胃脾脏等等器官的湿寒问题出现,因此建议你最好一口的别碰,以免给身体带来伤害。
当我们身体出现湿气了以后,先别着急,先判断自己是属于那种湿气,是内湿还是外湿?根据不同的问题进行不同的应对,能够帮助你更有效的缓解,另外除了很多人都知道的甜腻食物少吃之外,寒性的食物更是一口都别碰,以免给身体带来伤害,希望你重视。