生活中有不少人羞于提起有关大便的问题，但事实上，这种从我们身体排出的废弃物能提供许多与我们健康息息相关的信息。排完大便先不要着急冲水，先观察一下大便有无异样，以便及时发现身体健康的问题，及时治疗。如果我们的排便次数多了，或者颜色发生了改变，很多时候意味着我们的身体出现了一些问题，比如癌症之类的疾病，尤其是便便的颜色发生改变，更要提高警惕。
01正常的便便什么样
便便的成分固然和我们吃的食物有关，但还包含大量的水分和肠道细菌。
正常的大便应呈棕黄色或者褐色，呈圆条形、较软，和香蕉的形状类似。因为便便里除了水分还包括大量的肠道细菌，细菌分解会产生气味，这就是便便会有难闻气味的原因。
02一天排便一次才是正常吗
排便的次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。绝大多数人5分钟内排出大便，并且结束后没有残留便意，自觉轻松。
每天1~3次排便均属于正常范围，如果2~3天排便一次也不能笼统地认为是便秘，需要综合考虑排便量、困难程度等诸多方面的因素。
03要警惕便便出现哪些情况
颜色及形状
如果便便呈现块状或颗粒状：一般是存在便秘的情况，便便在肠道中滞留的时间会相对长一些，其中的水分被反复吸收，就会导致便便变硬。
鲜血便：是比较常见的一种异常大便。若血的颜色鲜红，附在便便外层，与粪便不相混，可用水轻松冲走，或便后滴血，多为痔疮出血。若血与粪便混在一起，伴有黏液或脓液，则需要高度警惕结直肠肿瘤。
柏油样便：粪便漆黑发亮。正常的黑便一般和食用动物血、内脏以及特殊药物，比如口服铁剂有关。就疾病而言，多见于胃、十二指肠、小肠及结肠出血。出血的原因可以是消化道溃疡等良性疾病，亦能够是肿瘤。
白色陶土样便：主要见于胆管阻塞的患者。
黏稠的稀便：一般是存在肠道炎症，此时肠蠕动加快，肠道来不及充分吸收，在这种情况下粪便中的水分比较多，故而呈现黏稠的稀便的状态。
04便潜血阳性就是肠癌吗
当出现鲜血便或者黑便时先不要惊慌，我们可以通过便潜血检查来判断是否存在消化道出血。很多人担心便潜血检查阳性是不是就意味着得了肿瘤，其实还是要分情况。如果是间断性阳性，一般消化道溃疡的可能性比较大；但如果是持续性阳性，则要怀疑恶性肿瘤的可能。
05上厕所看手机有助于排便吗
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，影响肛门区域的血液回流，而且排便的感觉很容易就错过了，导致便意迟缓或没了便意。所以为了健康，上厕所时大家还是放下手机吧。
通过了解便便的一系列变化，我们有可能做到防患于未然，尽早发现恶性肿瘤的蛛丝马迹，从而及时进行诊断与治疗。
