果人体内尿酸过高，不但会引起痛风性关节炎，甚至会引发尿毒症、高血压、糖尿病、冠心病。另外尿酸太高还可能引起肾衰竭！
男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmol/L。
高尿酸对身体有什么危害？
1、损坏关节能力。
尿酸水平越来越高，人患痛风的概率也越来越高，如果因为尿酸高引发痛风，人的膝盖脚踝都会非常的疼痛，特别是冬天或者阴冷的季节，疼痛会加剧。
2、对血管有伤害。
如果尿酸含量比较高，身体的代谢比较缓慢，血液的流动受到了阻碍，引起一些杂质堆积，容易引发高血压等心血管疾病，如果长期处于尿酸高的状态，比其他人更容易引发糖尿病。
3、造成肾脏负担。
据研究表明，尿酸每升高一点，肾脏的负担就会加重一些，患肾脏疾病的概率也会增加。如果血液中的尿酸长期偏高会影响肾脏血管，也会影响肾小球的重吸收能力，严重还会引发肾脏功能衰竭等。
如何平稳降低体内尿酸？
1.限制高嘌呤饮食：高嘌呤食物会让尿酸水平升高，对于痛风患者来说，想控制病情，就要远离高嘌呤食物。
2.适量饮水：每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排泄。喝碱性矿泉水比较好。在相关的研究上还表明，患有痛分的人群多喝水，还会有助于体内尿酸的排出，减少尿酸盐的形成，避免痛风石、痛风性关节炎等疾病。
3.喝降尿酸茶：尿酸偏高的人需注意饮食搭配，这能够很大程度地降低患上痛风的可能性，除了合理饮食以外，大家还可以利用茶饮协助降尿酸。
药神张仲景的《金匮要略》有过一个治痛风的配方：把菊苣10g、桑叶8g、栀子10g、葛根10g、百合8g，用来煎煮，一天两服。
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菊苣栀子茶是由菊苣辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成的菊苣栀子茶，具有帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎的作用。
4.吃碱性食物，少吃酸性食物：痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。因素对于痛风的预防也是很重要的。
尿酸值，假如说升高到了483，我们应该有足够的重视，应该当机立断地控制好体内的尿酸。只有这样，我们的身体健康才会得到保障，对健康才更为有益。
