看手
1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;
2、手指尖中间发黑,补B族维生素、铁;
3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;
4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;
5、手指甲软,补卵磷脂;
6、手指关节肥大,补钙镁片;
7、手指关节发红,补维生素C;
8、手上长茧,缺蛋白质;
9、手指甲凹陷上翘,补铁;
10、手指甲有白点,补锌;
11、手脚冰凉,微循环不好,补B族维生素,维生素E;
12、手指甲易断,补铁;
13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和维生素C;
14、指甲又干又脆,补维生素A和钙镁;
15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;
看皮肤
1、身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁;
2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;
3、皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;
4、皮下出血,补维生素C;
5、水肿,补蛋白质,维生素B6;
6、祛除老年斑,补维生素A、E、C;
7、皱纹增多,补水、胶原蛋白;
8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;
9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;
10、脚气,补B族维生素;
11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;
12、预防粉刺、雀斑,补B族维生素;
13、皮炎,补维生素B2;
14、扁平疣,补维生素E,维生素A;
15、伤疤,补维生素E;
16、伤口不愈合,补维生素E;
其他
1、腰酸背痛,补钙镁片;
2、甲状腺肥大的人,补B族维生素;
3、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族维生素;
4、减肥,补纤维素,B族维生素,维生素C;
5、便秘,补维生素B、C,纤维素;
6、思想压力大,补维生素C、维生素E、B族维生素;
7、预防感冒,补维生素A、维生素C、维生素D;
8、增加记忆力,补B族维生素、维生素C、E;
9、预防癌症,维生素C、维生素E 、维生素A;
10、骨质疏松,易骨折,补维生素D,维生素C、钙镁;
11、腹泻,补B族维生素,维生素K;
12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
13、抽筋,补钙镁;
14、睡觉打呼噜,补大蒜素;
15、防止未老先衰,补维生素B13,硒;
16、痔疮,补维生素B6;
17、关节炎,补维生素C,维生素E;
18、静脉曲张,补维生素E,类黄酮;
19、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;
20、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。