晚餐要吃少,因为我们的体力劳动大部分都安排在白天,晚上一般吃完饭就是休息,最多就是去散散步,或者去健身房锻炼一下,不需要长时间的劳动,所以体力消耗也不多,吃多了会影响新陈代谢,给身体增加不必要的压力和过多的营养。不过,晚餐也要吃好,不多但是质量要好,简单来说就是清淡精致。那么,晚餐到底应该吃什么呢?一起来看看小编给大家推荐的晚餐食谱吧!
(1)清炒虾米卷心菜
用料:卷心菜适量、虾米少许、盐适量
做法:
1、卷心菜切或者撕成小片,洗净沥水;
2、虾米放清水泡一会儿,捞出沥水;
3、锅中放适量油,将虾米爆香;
4、放入卷心菜,拌炒至卷心菜断生;
5、放适量盐炒匀即可。