夏天天气太炎热了，孩子都不吃饭！怎么办呢？别着急，既然孩子不吃饭，那我就变着法让他吃。一碗白花花的米饭看着着实没胃口，那我就在饭里加点调味，然后放点孩子爱吃的食材。五颜六色的，首先不管味道怎样至少看着好看，食欲不就来了嘛。所以今天我要给大家推荐的就是“紫菜包饭”，而且还是三种喔！
自从我会弄了“紫菜包饭”再也不愁孩子不吃饭了，毕竟现在是他长身体的时候，一定要注意饮食。现在教会你这几种，一天换个吃法，营养又健康，几分钟就可以做好了，孩子超爱吃，一口一个，天天缠着我要我弄这个，现在我就讲方法告诉大家，如果需要的话记得收藏喔！
首先准备好食材：米饭，海苔，肉松，黄瓜，火腿条，胡萝卜丝，沙拉酱。
第一种：肉松蔬菜紫菜包饭
首先在米饭放入适量盐、芝麻、芝麻油搅拌，然后均匀的铺在海苔上，注意米饭一定要前天晚上的剩饭，这样吃起来才不会很黏。在靠近自己一侧的地方，挤适量丘比沙拉酱。撒上适量肉松，黄瓜、火腿条，胡萝卜丝卷好之后再用双手握紧，随后用刀切开，不要太厚了。
第二种：蟹肉棒紫菜包饭
米饭都是一样的，先准备好蟹肉棒，从中间切开。胡萝卜切条，焯水一分钟。依次摆好胡萝卜条，黄瓜条，蟹肉棒，撒上肉松，挤上沙拉酱。从靠近自己的一侧慢慢卷起，切开即可
第三种：飞鱼籽紫菜包饭
首先在米饭放入适量盐、芝麻、芝麻油搅拌均匀。接着用小火将鸡蛋摊成薄薄的饼，鸡蛋条取出后切成细长条。紫菜放在竹席上，白饭平铺在约3/4的紫菜面上开始放料，将准备好的黄瓜条、萝卜条、把紫菜卷起来，用力握紧，最后用刀切成小块，因为是白米饭朝外，所直接裹一层飞鱼籽就可以了，颜色超好看。
好了，这三种就介绍完了。其实做法差不多，就是食材变了。看你喜欢吃什么就可以在里面放什么！一口一个刚刚好，这个不仅可以在看电视没事的时候当零食吃，也可以当早餐。脂肪热量也少。里面的米饭也可以换成紫糯米，这样口感也超好，外面卖的饭团就是这样，我经常买着当早餐。
希望这个能给你带来一定的帮助，如果你也喜欢的话，那就多多点赞收藏加关注，我们每天都会更新不一样的美食！
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