有没有遇到类似这样的人：出门时反复检查窗有没有关，门有没有锁？短时间内反复洗手、上厕所、检查开关？经常会有“总有刁民想害朕”的念头？
这些人很可能得了强迫症。强迫症是一种常见的精神疾病，在最常见的精神障碍中排第四，仅次于焦虑症。强迫症会给患者带来很多痛苦，世界卫生组织已经把强迫症列为第十大致残疾病，认为强迫症对生活的负面影响超过了糖尿病。精神病专家认为，强迫症发病率为2%~3%，在中国大约有3000万患者。
《停不下来的人：强迫症自救指南》是一本关于强迫症的科普书。作者大卫亚当是《自然》杂志的作者和编辑，曾被英国科学作家协会评为年度作家。他也是一名强迫症患者，被强迫症折磨了十多年。
作者结合自己求医问药的经历，写下了这本有关强迫症的科普书，书中不仅介绍了强迫症的成因和表现，还梳理了科学家对强迫症的认识变化，以及在治疗上的各种探索。
强迫症是由侵入性想法引发的，在思维和行为上的持续性重复。患者知道自己的想法和行为并不理性，没有必要，却没法控制自己。 “侵入性想法”指违背了我们的自我认识，缺乏动机和逻辑的杂念。
患者总担心发生不好的事，这种焦虑会让他们夸大风险，觉得只要一件事发生的概率不是零，自己就可能碰上。还会怀疑记忆的可靠性，进一步加重强迫行为。
本书还介绍了强迫症和其它常见精神障碍，如焦虑症、恐惧症、人格障碍等的区别，以及引发强迫症的诱因。
强迫症治疗方法也在不断探索和改善，目前广泛采用的有效疗法：服用药物和认知疗法。
在日本，有一种马拉松疗法，就是组织患者跑马拉松，终点是温泉。跑完后马上舒舒服服地泡温泉，这时候，患者累得除了享受温泉，其他什么想法都没有了。
尽管强迫症可以治疗，但这两点需要注意：
1、强迫症的诊断和治疗，都要在专业医生的指导下进行。
2、强迫症目前还无法根治，要做好终身相处的准备。
强迫症就像身上有了伤口，即便伤口愈合，也会留下伤疤，而伤疤会伴随一生。如果身边有强迫症状的朋友，那么请多给他们一点关怀和鼓励，陪伴他们早日走出阴霾。
======================
[作者介绍]：安晨，就职于世界500强企业，资深职场人。关注@安晨评谈 ，评职能技巧，谈世间百态。
