众多人有挖鼻孔的习惯，有很多明星因为在大庭广众之下挖鼻孔而上热搜，这简直是无奈之举。虽然挖鼻孔是不雅的动作，鼻子瘙痒时挖鼻孔确实非常舒服，偶尔挖一两次鼻孔能清理鼻腔中的污垢和灰尘，但经常挖鼻孔将会给身体带来4个危害。
经常挖鼻孔会带来哪些危害？
1、萎缩性鼻炎
萎缩性鼻炎属于慢性炎性疾病，发展速度比较缓慢，一般和经常挖鼻孔有关。鼻腔经常受到手指伤害，可使得内黏膜分泌物减少，降低对外界细菌抵御能力，最终诱发一系列的呼吸系统问题，如鼻窦炎、慢性支气管炎或慢性咽炎等。
2、鼻腔内会滋生大量细菌
可以说手是身体上最脏的部分，手上会沾染大量细菌，若没有洗手直接挖鼻孔，细菌会进入鼻腔中，从而引起鼻腔内感染。还有鼻孔内皮肤非常娇嫩，不断的受到摩擦，可使得鼻腔上皮细胞受到损伤，会有一部分分泌物流出，从而引起鼻前端皮肤发炎，鼻孔边缘皮肤会出现疖肿。此外，鼻腔是开放性的空间，其静脉跟颅内静脉相连，鼻部感染灶致病菌可通过静脉进入颅内，从而引起颅内感染，甚至会危及生命。
3、降低鼻腔保护屏障
鼻腔中的鼻毛是呼吸系统的一道屏障，能过滤吸入的外界空气，避免灰尘或颗粒侵入鼻子。若总是挖鼻孔会使得鼻毛脱落，带有灰尘或微生物的空气可刺激鼻粘膜，降低鼻子抵抗力，易引起各种不适感。
4、增加肿瘤风险
鼻子中有大量的细小血管，血管纤细脆弱，指甲非常锋利，挖鼻孔时可能会刺破鼻腔血管而引起鼻子出血。另外沾满细菌的手指刺激鼻腔，可引起局部病变，甚至有可能会发展为肿瘤，甚至危及生命。
怎么优雅地“挖”鼻孔？
1、清洗鼻子
把鼻孔浸泡在淡盐水或清水中，随着吸气时把水吸进鼻腔，这样能使得鼻粘膜充分接触，然后呼气时把水呼出，反复做3分钟左右，但期间避免水呛入气管。
2、对鼻部按摩
大拇指稍微弯曲，其他四指握成拳头状，用大拇指指背沿着鼻骨两侧不停的按摩，这样能缓解鼻部不适感。
3、积极就医
总是习惯性挖鼻子的原因是鼻腔有鼻屎或有不适感，这可能和疾病有关。如过敏性鼻炎所引起的鼻子瘙痒，鼻窦炎所引起的鼻内有脓痂，出现此问题，需选择正规医院明确诊断且积极治疗。
温馨提示
挖鼻孔确实能满足生理和心理上的需求，但方法不对，可能会带来一系列的安全隐患。不能用不干净的手去挖鼻孔，以免使得鼻粘膜过于脆弱，损伤毛细血管，从而引起鼻子出血。挖鼻屎前后必须仔细洗手，每天早晚用冷水清洗一下鼻腔，这样能增加鼻子抵抗力，减少鼻子干燥感和敏感，同时也能减少鼻屎生成。另外鼻腔干燥瘙痒时需多喝水，也可以用水蒸气熏蒸鼻腔。
