尿酸高也就是人体内嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，当尿酸升高到一定程度的时候就会造成痛风，给人体带来极大的危害和麻烦。那么痛风该如何调理呢？
尿酸高了怕痛风？多吃这几种食物，轻松稳住尿酸，远离痛风
蒲公英性平味甘微苦，其中含有大量的微量元素，对利尿有很好的效果，经常用它泡水喝，可以降低体内的尿酸，能有效地预防痛风的发作，而且对肾脏健康也有很好的作用。
芹菜
芹菜中的营养成分非常丰富，钠元素、镁元素、钾元素、胡萝卜素。当然最主要还是因为好吃，炒着吃、凉拌吃，都符合一大部分人的口味。多吃芹菜，从中获取足够的纤维素，能够促进体内的尿酸排泄出去。
樱桃对预防痛风也有很大的好处，因为樱桃中含有丰富的花青素，花色素及维生素E等营养成分，食用后能促进血液循环，帮助痛风患者体中的尿酸排泄，含有的花青素还能够消除肌肉酸痛，减少关节疼痛等症状
柠檬中含有非常丰富的维生素，可以为身体补充营养元素，提高抵抗力，而且对于尿酸高的人来说，常吃柠檬还可以帮助降低尿酸，对于血压高血脂高的现象也能够起到一定的缓解作用。
白菜，它的营养价值非常高，还含有大量的维生素，不仅仅清热解火还可以帮助消化，对于排便也有一定的作用，所以可以让尿酸从身体里面排出，肝脏和肾脏的负担也会大大减轻。
菊苣除了它的上半部分可以做蔬菜之外，它的根部还可以用来泡水，因为菊苣所含的特殊物质，能够帮助高尿酸者降低体内的尿酸，可以说是一种非常好的茶类了。
