穴位就是人体自带的“中药库”，经络就是大药房。家庭保健我们除了艾灸，通过拍打经络，刺激经络，激活人体自身的自愈能力，也就像是打开了自己身体的大药库，滋补五脏、祛除病邪、健康整个肌体达到养生保健目的。
1、感冒——搓大椎穴
感冒初起搓大椎穴，我们只需要给这个地方热刺激，两手张开掌心相对，互相擦热，快擦，迅速放到颈后大椎，对感冒的初期效果非常明显，艾灸，藏灸贴都可以。
2、心脏不适——极泉
极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。
3、急性胃疼——梁丘
在股前区，髌底上2寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。
主治：胃痛、乳痈、尿血、膝肿痛等大腿正面的肌肉，在髌骨膝关节上方股四头肌肌肉隆起的地方叫梁丘。对急性胃痛、膝关节都有帮助。艾灸，藏灸贴都可以。
4、压力大——合谷穴
面口“合谷”收，合谷中医叫做行气的穴位。活血行气，脸色变得更好，，注意孕妇不要揉，有行气的作用，生气的时候揉揉这个穴位。
5、抗焦虑——劳宫穴
在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
主治：心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸。心绞痛点按劳宫穴，抗焦虑。
6、补肾穴--太溪穴
足内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。中医认为，肾是人体的先天之本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。对女性的月经不调、性冷淡，男性的阳痿、早泄、遗精等，都有很好的作用。太溪穴对各种咽炎都有效，尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛，属于“肾阴不足”引起的咽症。一边按揉此穴，一边做吞咽动作，能很好地发挥“补水”，也就是滋阴的作用。
