5月26日，着名赌王何鸿燊逝世，享年98岁！
其实，他生命的最后十年，都是靠金钱在维持！
早在，据港媒报道，何鸿燊当时入住ICU，护士24小时看护，每日费用高达86万元！
每日需要近百万巨款在维持生命，这是一般人不可想象的！
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后来赌王健康情况有所改善，有传媒统计过为供赌王有舒适环境休养，赌王家族仍需每月支付约115万！
根据养和医院网站上的病房收费，位于37楼的独立套房每日房价为2.3万元，由09年至今近十一年时间，保守估计赌王医疗费用开支接近2亿元！
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这就是生命的公平性：虽然现在医疗条件已经非常发达，什么量子治疗，人工智能，核磁共振之类的等等。
但是，诸如像何鸿燊这样的人，要钱有钱，要背景有背景，完全可以吃世界上最贵的药，请世界上最好的医生，住世界上最贵的病床，但是在生老病死面前，依然无能为力。
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众所周知，财富是0，健康1，如果没有1，再多的0都没有意义。身体是革命的本钱。
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当今社会高速发展，竞争日益激烈，人们生活水平得到提高的同时，健康问题也日益突显。市场不断地刺激，高消费，巨大的生活压力，太多人身体都处于一种亚健康状态。
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现在生活中，因为猝死而死亡的概率很高。据统计发现，我国每年都有100万人因猝死而过世，差不多每分钟都有2个人会离开人世，这其中和人们长期过度疲劳有关。
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很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点——才华、事业、金钱、健康……健康才是基础和第一位的。
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健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。其实很多人年轻时拼命挣钱，其中的一半年老却要去买健康，得不尝试！
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下面小编就给大家讲讲生活中如何养生保健？
01
清晨保健三件事
第一件事：深呼吸
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清晨睡醒后，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深唿吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
第二件事：四方眺
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立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷煳中的双眼，保证眼睛的清爽。
第三件事：净大便
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尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。
02
日常生活习惯
1、坚持几个“少”
少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。
2、坚持几个“常”
发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。
3、践行“八字”诀，终生不懈
童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。
4、天天干洗面
先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。
5、“三通”
我们现代人一直在不断地补，体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。
6、坚持勤动脑
不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。
03
养生贵在“按时”
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1、按时休息
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生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。
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2、按时锻炼
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我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。
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3、按时喝水
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口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。
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4、按时体检
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每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。
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5、按时如厕
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很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致“自家中毒”。因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘，并可减少大肠癌的发病机会，对痔疮病人也有益处。
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6、按时吃饭
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生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。
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人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
没有健康的人生，也就谈不上理想与追求！智者与愚人之分，就是看谁能够珍惜健康，把握幸福！
人生苦短，请把握好现在，给自己一个健康幸福的人生！
如果你也觉得一个人减肥太孤单的话，
就来评论区和小腰娘分享！
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