云水潇湘 李志辉-李志辉作品精选集
很多人都爱在运动出汗后，冲个凉，甚至洗冷水澡。其实运动后，最最最忌讳的，就是洗澡！尤其是在夏天，这跟出汗后吹空调的糟糕程度是一样的。
夏季本身就热气过盛、暑热内伏，
人体汗孔疏松、腠理开泄；
加上运动后大汗淋漓，营卫“门户”大开。
此时洗澡，无异于“引狼入室”，
让风邪、水湿大摇大摆的从腠理走进身体。
。。。
轻者，
风邪水湿停留于皮肤之内，
诱发感冒、发烧、皮肤瘙痒、湿疹等问题。
重者，
风邪水湿进入营血脏腑，
和体内其他邪气“狼狈为奸”，
就变成复杂又难治的里证。
很多人说，
我好像怎么健脾祛湿都没有什么用一样，
就是因为没有注意这些外湿的进入。
脾胃再强大，
也挡不住这源源不断的“水湿”之邪啊。
所以说，
不管是运动后，
还是吃饭、走路、喝热水后出了汗，
总之身体出汗后，
一定不能立刻洗澡，
尤其是冷水澡，
最起码过1-2个小时后再洗，
尤其是不能当着风口洗。
虽然是件很小的事，
但稍不注意的话就会酿成“大病”。
如果你有这个习惯，
那一定要赶紧改过来，
别让一个细节就轻易毁了自己的健康。
