快速阅读或称“速读”。快速阅读作为当下较科学、高效的阅读方法，很多人都可以学习、练习。你知道要怎么练习速读吗?想看看速读要怎样训练吗?下面是小编给大家整理快速阅读的训练方法。
怎么练习速读 速读的训练方法步骤
一、首先注重速读的心理素质训练。
至少包括两点：
[1]、现代阅读观的树立;
[2]、 良好速读心态的养成。“赏析文章、借鉴写法”，是过去阅读教学的主要目的;“书读百遍、其义自见”，是我们读书的千古祖训;“咬文嚼字、慢咀细嚼”，是我国语文的传统教法。时代在奔驰前进，我们读书的观念 也必须迅速改变。正如章熊同志所说：“现代社会，节奏加快，观念也更新。阅读的观念，应该跳出‘文章赏 析’的藩篱，注重信息的获取与整理，而且还要注重效率。”
阅读观念的更新，十分有利于良好速读心态的养成。这种良好的“速读心态”，指的是两种意识(求快意识、竞争意识)，三个设法(设法快读、设法理解一切、设法记住一切)。有了这种“心态”，凡速读就能专心 致志，全身心地投入，因而读得快、理解深、记忆牢。这种良好的“心态”，还指：凡读书，就能根据读物内 容与阅读目的选用不同的读书方法，当快则快，当慢则慢，当粗则粗，当细则细，一遍下来，基本解决问题。
良好速读心态的养成，是我们速读训练“四级台阶”的基础工程，不仅要首先抓，而且要贯穿“四级台阶”的 始终。主要办法，除了用现代阅读观武装其头脑，让其树立强烈的时效观念外，就是“计时速读”训练。
因为 计时、限时，读者紧迫感必然陡增;因为“计时速读”追求的目标是：读速与理解率的同步上升，所以其阅读 效率必能迅速提高。
二、其次注重速读的生理机能训练
这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面：
(1)、注意力的集中、 转移与分配的训练;
(2)、右脑图式认识功能与记忆功能的开掘;
(3)、视觉机能的训练。这三项训练，主要安 排在第一、二学期的课外进行。第一学期，着重训练注意力的集中、转移与分配，以培养学生筛选信息所需要 的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。
为此，我们利用“舒尔特表”作教具，组织学生 在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。每天二、三次，每次几分钟，教师每周花几分钟作一、二次检 查督促即可，更多的是组织学生自练互测。至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练，则主要放在第二学期进行 。
据脑科学研究的最新成果表明，平时的阅读，更多偏重左脑，而在快速阅读中，右脑的图式认识功能与记忆 功能则可发挥奇特的功效。为此，我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法，以充分 发挥其巨大潜力，提高速读水平。人们的视觉机能，尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平，更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。
三、再次注重速读的基本功训练
这种基本功的训练主要是帮助学生熟练地掌握速读的各种技能技巧：
[1]、养成默读的习惯，提高默读的速度，直到练好 “眼脑直映的基本功。
[2]、扩大视读野，提高整体认读的能力。
[3]、减少回视、准确扫视，提高读速。
[4]、 掌握理解技巧，尤其是文体阅读技巧，保证读速和理解率同步上升。
[5]、学会跳读、预读、猎读与直读，并每 天用于课外广泛扫描，涉取大量的知识与信息。[6]、运用定势理论，形成阅读的固定程序，加快阅读速度。上 述技巧的训练，重在初中，贵在过手，务求扎实，这是我们组织速读基本功训练的基本观点。
最后就是注重速读的综合能力训练。训练的主要方式，是利用“条孔”教具，开展“面式阅读”训练;训练的直接目标，是培养“一目十行、双目识页”的速读综合能力。点式阅读，以字、词为认知单位;线式阅读 ，以句或句群为认知单位;面式阅读，以数行或整个页幅为认知单位，前两者的视线运行方向由左而右，独有 面式阅读是由上而下沿着书页的中线作垂直运动。可见，这是难度最大、速度最快的一种高效阅读方式。实验 证明，只要前三级台阶步步稳妥，这种“一目十行、双目识页”的速读综合能力的培养，也不太难。
速读要怎样训练 快速阅读的训练方法
速读的训练方法一、回忆法
要提高阅读速度，必须从按字按词阅读的习惯中解放出来，逐步发展到按句按行进行阅读，以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像，形象鲜明便于记忆。
速读的训练方法二、搜捕法
在扩大视觉幅度的基础上，可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。
速读的训练方法三、归纳法
许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾，读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思，加深记忆。
速读的训练方法四、摘重法
大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要，在速读中把纲要完成，如通过扫视迅速理出文章的要素，如作者、题目、地点、人物、时间，编写出适合自己记忆特点的纲要来。
速读的训练方法五、循序法
一般的文章的条理很清楚，往往只需要把它的目录迅速熟悉后，在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读，以此为基础来联想、归纳、画图。
速读的训练方法六、衔接法
在具有相当速度的基础上，就可以先读内容提要，然后在一页或两页上扫视两三处，把即刻形成的印象与前面获得的印象衔接起来，逐步连接出文章的整体，最终获得文章的整体印象。
速读的训练方法七、详略法
在读长篇或重要文章时，可以把速读与精读结合使用，在一般速读过程中选择重要章节再仔细阅读，实行大部分略读与部分详速相结合的方法。
速读的训练方法八、跳读法
速读有的书籍，可以先把扫视的注意力放在发现文章的布局谋篇的构思上，尤其要注意文章要点出现的规律，掌握了这个规律，有的地方就可以跳过不看.同样能起到掌握要点或获得所要东西的作用。
如何训练快速阅读方法
快速阅读不是朝夕之功，需要长期的坚持和锻炼，要克服点读、实现面读更是如此。
一、训练眼睛的可能性
人眼的视场角为35度，视野清晰区大约在视轴两侧6~8度的范围内，在这一范围内能够清晰地识别文字或物体。在其他的20度区间内看文字或物体比较模糊，我们称它为余光区。普通人一次可以清晰地辨认出7~8个汉字，如果注意调整视角，再加以训练，就可以同时辨认出12~14个字。因为视角是立体的，所以正常人本能地具备同时分辨6行(每行6字)的文字的能力。若调节好眼与书本的距离和视角。则能分辨出12行(每行12字)的文字;再加上人眼余光区的分辨能力，完全可能一次阅读一个页面。因此，如何有效地利用和扩大眼睛清晰区是我们进行训练的目的。
二、眼睛的运动方法
1、眼球运动。双目睁大，先练习作360度的顺时针方向的圆形转动十次，再作逆时针方向的圆形转动十次。做这项运动时，眼睛尽量看周围不易看到的地方，速度由慢到快，头部尽量不要摇动。每天练习三次左右，每次做一分钟左右即可，等到自己发觉眼睛比以前灵活了很多以后(练习两周以后，即有这样的感觉)，再进一步练习眼睛8字形转动和扩大视野运动。(这一部分练习请参照软件的“眼训练“部分)
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2、水中运动。这是练习速读必须要做的最重要的一项功课。起床后，先用脸盆打一盆清水放在旁边，如果水质不太好的话，可以用一点硼酸粉，每次放一小汤匙进去消毒，等洗漱完毕后，等不中杂质沉淀后，即刻将眼睛睁开浸入脸盆的水中(入水前应先做一次深呼吸，或用食指和中指捏住鼻子，冬天可用温水，在水中睁开眼睛，按照眼球运动的方法运动眼睛，第一、二周只做一、二分钟左右，以后可一次做三、五分钟，最多不超过五分钟。初做这项练习的前几天内，眼睛会有一点胀痛发红的现象，请尽量忍耐一下。等到做到了一、二分钟以后，即可休息，并立刻用热毛巾敷眼部，胀痛发红的现象立刻就会消失。休息几分钟以后，再练习软件中的“眼脑训练“部分，便会有更清晰的感觉。
水中运动需要注意的事项包括:不中运动的练习应该和眼球运动同时开始，眼球运动有时可以偷懒不练，但水中运动却必须要有勇气去练习，这样才能在练习了一个月后之后，使眼睛的持久力和凝视力增强、视野扩大。并使眼睛更为健康。如果练习了一周以后仍有红肿等感觉时，那就表示有眼疾，最好到医院做一次彻底的检查。另外，水中运动只能在起床后练习才有效，其余时间练习都是不妥当的，甚至对眼睛有害，尤其是眼睛疲劳时，更不能练习。
三、眼睛的按摩方法
下面介绍一些有;效的穴道按摩方法，如果能早、晚各按摩这些穴道36下，可以治疗不少眼疾。
1、按摩太阳穴——兼治轻微头痛及眼疾。太阳穴位于眉梢和外眼角的中间，向后一横指处，略有平凹。
2、按摩风池穴——兼治严重头育及眼疾。风池穴位于后颈斜方肌两旁，头发后的凹窝中。
3、按摩鱼腰穴——位置在眉中略有凹处。
4、按摩攒竹穴——位置在内侧眉头边缘。
5、按摩瞳子(骨寥)——在外眼角近眼球部分，有一直骨处。按摩时应作上下按摩，不可触及眼球。
6、按摩睛明穴——在双眼内侧，有一软小突物处，轻轻按摩即可，不可触及眼球。
7、按摩四白穴——在下眼皮下方。颧骨凹入处，做左右按摩，不可触及眼球。
8、按摩眉弓穴——顺着眉毛来回左右按摩，不可触及眼球。
9、热敷眼部——双掌互撮至发热，然后用热掌连续抚摩双眼(此时闭目)。可使眼睛明亮有神。
怎么训练才能做到快速阅读
快速阅读的能力包含着快速理解和快速记忆的能力。快，容许略，不容许粗，更不容许错。快速阅读的能力不是一个孤立的能力，理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体，因此，我们的速读训练还必须从以下五个方面来增强速读能力：
掌握速读中心法
这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。
掌握速读概括法
通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。
掌握看书扫视法
要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。要养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。
掌握看书搜索法
要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。
掌握速读提问法
看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。
如何训练速读能力
速读记忆训练三个阶段法
速读的第一阶段：线式阅读的概述和要点
在阅读时，以词组或者句子为注视单位，一眼扫过去，可以捕捉到一个词组，句子或者一行，这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大，速度比较快，数量较多。要提高阅读能力，就要学会由逐字逐句的点式阅读，改为逐句逐行的线式阅读。
如何练习线式阅读呢?
1.可以在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视，记，理解是三位一体的，次视区的文字是眼睛完成眼停，开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动，开始下一次眼动时，原视区的视，记，理解就大致完成了。在新的视区里，又重复上个视区的一系列动作，如此周而复始的进行阅读。因此，视角越大，视区就越大，视野单位就可能越大，识记的范围就会不断的增加。这样，就为一目十行打下了基础。
阅读时，还应注意主视去应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。统计证明，在一个阅读材料中，信息量在首，中，尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以，不管主视区放在哪里都可以，但是放在首部更有利于阅读。
2，加快阅读视线的移动。进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换：眼停状态和眼动状态的转换。由于“眼停”时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多。
加快视线移动的办法，重要是增加眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋，还可以抑制潜在的语音活动，是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候，不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息，然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程，而是由视神经直接把文字信息传达给大脑，直接对信息进行理解。
3.努力扩大所领悟的“完形”。我们的阅读过程，并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快，一眼看了三五个词固然是重要的，但是更重要的还是阅读的思维过程，因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。
有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为，人的头脑是按照意义单位而进行思维的，因此，如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不应从单个的词中去寻找，而应在词组，句子和段落这些单位中，在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力，关键是要能驾驭更大的完形。
训练方法是，当我们完成视读导引以后，进行线式法的练习，按照导引逐步进行。
速读的第二阶段-直读法的概述与要点
阅读时，眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的，能够从文章中迅速找到关键词，抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯，速度是很快的。
美国中学教员爱维琳.伍德，经过的研究，创造了徒手直视阅读法，简称直读法。她要求学生以手作为进度尺，引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著，介绍这种阅读方法。
直读法是如何运用的?
直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心，就能看清一页的全貌。但是有些经验表明，要学会眼睛垂直运动也最难。因此，要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读的很大改进，是对旧的阅读法的冲击。
训练初期，目光随着书页的中心运动。训练熟练以后，眼睛并不是都是上下移动的，而是忽而移动向左，忽而移动向右。眼睛之所以突然改弦更张，是因为大脑的仓库里还没有这种信息，因而需要予以精读。最后，眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群)里。
有一位被试验者阅读人民日报上面的一片简讯，她在这次试验之前学习了三个月的快速阅读法。她读的这篇通讯共有5段，一共用了20秒。从目光经过的路线看，这位被试验者的眼睛的固定点和视线基本上集中到关键词上，或者与关键词有关的概念区里。
在阅读最后一段时，有两个明显的特点：在前一部分里，目光是沿着文章的中心线移动的。但是关键词恰恰不在文章的中间，而是在这一页的左边或者右边。目光移动到了这一段的最后三分之一的地方发生了变化，变成了从左向右的移动。但是有时目光又回到中间，因为一些主要概念却在这一页的中间。这位被试验者所采用的方法就是直读法。
以上事实说明，目光总是集中在关键词和基本概念上。要达到这种目的，只有学习直读法。因为只有这样，你才能敏锐的感觉到关键词的位置所在。
如何训练直读法?
1.每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。
2.遮盖练习。这个练习分为两个步骤：
一是，采用直读法读报纸的时候，先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下，要求回答文章中的每个问题。阅读的时候，可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。
二是，采用直读法阅读书本的时候，将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候，可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四，那么就会完全理解内容了。进过这些练习，在垂直读书的情况下，可以理解整篇文章，还有一些部分经过预测就可以解决掉。
3.注意事项：
(1).必须准备好10到12本通俗的读物，每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。
(2).每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒。
(3).再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法，每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍，每页用15秒。此法，要尽量掌握读过书的主要内容。
(4).阅读每一本书，都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数，就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后，应对下列问题做出书面答案：书名，出版局，页数，章节标题，主要内容，最深刻最有趣的事件和事。
在元像速读法中，我们用音读切断技巧轻松和导引程序轻松解决理解问题，然后用程序导引让您轻松完成直读法的练习。
速读的第三阶段-面式阅读法的概述与要点
阅读时，把一层文字，一段文字，或者整页的文字作为每次眼停的注视单位，这种阅读方法叫做面式阅读法。
采用此种阅读方法，一眼就能看清数句，一段，数段，甚至整页。因为视野较宽，眼停次数减少，所以阅读速度很快。
面式阅读指的是在快速阅读训练有一定的成效的基础上进行的一种更高级的训练
运用面式阅读法，要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时，眼球应该注视文章的中心，余光要遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时，目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样，可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内，提高视线广度的有效范围，还可以避免目光的左右往返扫视，缩短目光运动的路线，从而保证快速阅读。
运用面世约得，每次眼停接收的文字信息多，但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息，理解的重点应该是文章的精华部分。因地，面式阅读法应于其他快速阅读法结合运用，在阅读时积极思维，利用有关的句群知识，段落知识，文体知识以及关键词为线索，进行联想，猜读，敏捷的作出判断，才能很快的掌握文章的主要内容，取得理想的阅读效果。
第一，一目十行阅读法
一目十行就是只一眼就能视读比较多的文句，是一种高级快速的阅读法。古人所说的一目十行，实际上就是面式阅读法的一种形式。
一目十行并不是之那种缺乏理解过程，不带任何识记任务，因而读后一无所获的“跑马”式阅读。而是指在略读快速之中获得对书本或者文章的整体理解，产生摄取书本或者文章中的思想意义精华的探测性阅读。一个人的知识经验越丰富，阅读理解能力越强，这种一目十行的能力就越强。
“一目十行”常常被人曲解为不认真读书，走马观花。其实一目十行作为一种速读技能需要严格的训练。在这种训练中，除了必须不但积累知识和经验，提高认识水平以外，还必须在逐渐加快阅读速度的过程中，渗透进思考的功夫，特别是意会，领悟等直觉思维的能力，这对一目十行的快速阅读有重大影响。
一目十行或者是眼球转动迅速，一眼扫视多行文字，大脑以相同的吸收理解速度与之相适应，使阅读重点词有效进行，或者是一眼同时看到多行文字，并进行理解，这种情况，实质是通过扩大视读单位来实现的。无论上述哪种情况，都比慢读有利于对读物进行整体理解。
一目十行，往往运用于精读前的初读阶段，以便于对读物的整体的了解，从而有利于以后对读物各个细节的研究研读。此外，也常常应用于寻找有用信息或者判断读物是否有精读价值的阅读以及消遣的活着“随便翻翻”的阅读。
第二，一目一页阅读法
一目一页阅读法是眼睛在书面中的某几个点停留而迅速得知该页文字内容大意的快速阅读方法。这是真正的“全景摄影”，整页文字，一目了然，尽收眼底，是视读法的最高境界，是视读的完美形式。
一目一页的阅读，一般来说，一页内容只有两三段。运用段落阅读法，一眼看一个段落，只要看两三眼，就可以看两三段，抓住重点或者段落大意，掌握该页要点，就可以了解该页的主要内容。这样，就达到阅读一目一页的目的。
一目一页是速读的最高技巧，只有经过一定的训练，才能达到最终目的。练习时，一定要注意克服心理障碍，树立信心。要有较宽的视野，必须有高度集中的注意力，灵敏的阅读反应，并要熟练的掌握速读的技巧。唯有靠坚定的信心，刻苦努力，不断练习，才能逐步达到这个最高境界。
在元像速读法中，是通过程序的导引进行的训练，可以迅速的掌握这种阅读方法。
速读第三阶段：面式阅读的技巧应用
针对面式阅读的特点，要从一目二三行起视读一层的文字;从一目多行起视读一个自然段的文字;从一目十行起视读一个意义段的文字;从一目一页起视读两三段的文字。为了适应面式阅读的需要，可以从层、自然段、意义段逐步训练，逐步提高，最终达到一目一页的目的。(一)一层的快速阅读
我们在阅读一篇课文的过程中，要分段，段里要分层，这都是为了更好地弄清文章的结构，更准确地体会和掌握文章的内容。因此，要想一目十行地阅读一篇文章，首先要在段落中分层阅读。
(一)层的快速阅读
这是继线视阅读(即一目一行阅读)基础上进行一目视读两三行的文字，也就是一眼看一层文字的快速阅读。这是继线式阅读有了相当熟练之后的训练，在这里完全抛开了逐字阅读的习惯。这个阶段也是掌握速读的一个关卡。从视觉机能来说，要比上一个阶段阅读更为自然。层的阅读，一般来说，一层文字不过二三行，内容不过几句。由一目一行视读一句熟练的基础上，可以进入一目视读二三行，视读一层的文字。
②划分段中的层，这要弄清一个段落里句与句之间的关系。如果连着的几个句子讲的是同一件事物，或它们的意思相连，就可以划为一层。
③概括层意。概括每层主要意思，一是用这一层的原话作层意;二是根据所记叙的内容概括段意。不论用哪种方法，都要抓住这层的主要内容，不必面面俱到。要能理解这一层的意思，还要注意层与层之间互相联系组成自然段。
(二)自然段的快速阅读
段，一是自然段，二是结构段。这里说的阅读一段，是指阅读自然段。在阅读一层文字训练有了相当熟练之后，就要进入一个新的阶段。在这个阶段里进行一目数行而且能阅读一个自然段，这就真正进入速读了。与以前相比较，在速度和理解方面，都可以有明显的进步。， 在阅读时，由一目二三行视读一个层次，进入一目阅读数行，视读一个自然段落。不但能看到一目数行的文字，而且能理解这一段的意思，并能记住要点，还要注意自然段与自然段联系组成意义段。
划分自然段：
一般来说，自然段的明显标志是每一段开头空两格，即作者在文章形式上所分成的各个段落。一个自然段，一般只能有一个中心思想，有些一个自然段虽有几个小的层次，但也都是为了一个中心服务的。
文章写法格式多样，段落层次安排也不尽相同，常见的基本表达方式有：
①总分式。在一段话中，先总说，然后分开叙述;或者先分别叙述，最后用一句话总结;或者先总说，再分说，最后再总结。
②递进式。就是层与层之间是按故事的先后顺序叙述出来的。
③因果式。在一段话中有两层意思，先写原因，后写结果。
④并列式。就是围绕段的中心思想，从几个方面展开叙述。
概括自然段的段意：
概括自然段的段意，先要读懂这段的主要内容，抓住要点，用简练的语言概括出这段的段意。常见的基本方法有：
①摘录归纳法。就是从段落中摘录现成句子作为段意。这是最简便的概括段意的方法。
②分层归纳法。用多层归纳的方法概括段落大意，要先分好一个段落的层次，再弄清每层的意思，然后归纳这个段落的大意。
③归纳中心句。有许多段落往往找不到中心句。其实，没有中心句的段落，仍然有个中心，它融合在字里行间。这就必须把中心归纳总结出来。
④缩句法。这种方法就是将段落的句子加以压缩，取其句子的主要意思。采用这种方法有时自己可以添加或改写个别词语。
(三)意义段的快速阅读
意义段是以文章的内容来安排秩序，是文章的结构单位。在一篇文章里，有时一个自然段就是一个意义段。但更多的是几个自然段组成一个意义段。这里所讲的分段，是指在文章中划分意义段。 快速阅读自然段： 在一目数行视读一个自然段的基础上，进行一目十行视读一个意义段，这是各项训练的成果，会有综合性的明显体现，这是速读进入了自然又自由的运用阶段。
一个意义段的文字一般来说不过几行到十几行，快速阅读就是一眼能看到十行，也就是一眼看一个意义段。不但看到文字，而且要了解这段的意思，还能记住要点，并要注意和前后段的联系。
划分段落：
根据文章体裁的特点来划分段落：
①记叙文划分段落可按时间发展、情节发展、地点转移、内容变化、描述角度、情感变化、逻辑关系等来划分。
②说明文划分段落可按时间先后顺序、空间顺序、事物类别和所讲问题的步骤分段。
③议论文划分段落可按总——分——总划分，即序论——本447论——结论三部分。也可按总——分划分，即序论——本论。还可按分——总划分，即本论——结论。另外，有一种情况只有本论部分，序论和结论的内容含在本论之中，不再自成段落。
概括段意：
①记叙文概括段意，可用串连法、缩句法、摘句法、取主法、连接关键词语等方法归纳。
②说明文概括段意，有的可以找段落的中心句;有的可以用指明从什么方面说明或说明的是什么即可;有的可以抓住该段所说明的客观事物某一侧面进行概括。
③议论文概括段意，有的可以找段的中心论点;有的可以概括段意;有的可以将几个自然段段意合成一个段意。
面式阅读是在线式阅读和直读的基础上，进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的，只有反复训练才能收到显著效果。面式阅读的行数一定要与文章中段落的层、自然段、意义段的内容结合起来，才能达到一目多行、一目十行、一目一页的视读，才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。
面式阅读训练可以分五个阶段进行：
第一阶段：一目二三行，一眼能视读一层的文字。
第二阶段：一目五六行，一眼能视读一个自然段的文字。
第三阶段：一目十行，一眼能视读一个意义段的文字。
第四阶段：一目半页，一眼能视读一二段的文字。
第五阶段：一目一页，一眼能视读二三段的文字。
怎么练习速读
