阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“蓝色字体”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到有关农村的文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注
【1】莲子具有补脾，收敛肠和滋补新肾的作用。莲子中含有莲花素。钙，磷和铁的含量也非常丰富。这是一种涩味比较强的健康食品。
【2】干贝，一般想要滋养阴肾的人都会选择干贝。干贝是一种常见的食物。通常用来煮汤可以使汤更鲜美。干贝可以适当地调节身体，改善肾脏功能，以维持正常的生活活动，并防止身体健康受到威胁。
【3】淡水虾非常可口，许多人特别喜欢它。然而，淡水虾的一个特别好的功能是去除 痰液和排毒，还能养精补肾。神经衰弱和肾虚的人不妨适量地吃一些淡水虾。
【4】荔枝包含许多对人体有益的物质，例如苹果酸，游离氨基酸，粗纤维等，它们可以改善肾脏功能。
