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【黄时健身】有问必答丨肌肉男 真的中看不中用吗??

时间:2020-05-04 05:59:27

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【黄时健身】有问必答丨肌肉男 真的中看不中用吗??

打不过格斗运动员,扛水泥也搬不过工人,很多人便由此觉着肌肉男就空有一身好看的肌肉,练那么大卵用没有。

纯属扯淡!!!

俗话说,术业有专攻,他们不过是专项训练不同,想达到的目的也不同而已。

健身器械是专为健身设计的,符合肌肉运动习惯,能让训练者最大重量的挑战身体的极限;搬水泥重物这种东西发力姿势没有固定的模式,对肌肉男来讲自然有相当的难度。健身的目的就是为了展现肌肉的美!不是为了扛着重物也不是为了格斗,根本没有可比性!

死肌肉并不是说肌肉是死或坏的。

而是指一些以健美、健体为目的的人群过于追求肌肉最大化;过度大重量训练导致肌肉过度疲劳、僵硬,看起来活动不太灵活的一种身体状态。

肌肉越多代表力量越大,爆发力越猛,相对来讲,他们的动作速度相对要迟缓一些,大象注定不会像小猫一样敏捷,猫也不可能有大象一样的爆发力。

大肌肉男之所以行动迟缓,不过是缺少一些,敏捷性的功能训练而已。

肌肉不是吃,也不是练,而是吃+练出来的。

健不健康完全取决于你的训练方式和饮食结构;

一个正常训练的人,准时起床准时睡觉,饮食合理,不熬夜不纵欲不吃零食不蹦迪,忌生煎油炸高糖类食物,睡眠充足,顶多训练后喝喝蛋白粉,你觉得你健康还是他健康呢?

单从生活习惯讲,一个正常健身爱好者的生活,肯定比比大多数没有健身习惯的人健康得多。

只要是合理、适当健身,练出来肌肉的人,绝对比不运动的人健康。

那些所谓短寿的肌肉男,大多是专业健美、健体运动员因为使用了外用药和激素刺激肌肉增长,而产生的的副作用导致的。

正常运动,即便是健美的,只要不吃激素类药物,都会比不锻炼的人更健康,对疾病的免疫也更强,也更长寿。

所谓的肌肉男短命不过是无知者的谬论而已!

你敢信这位身材健壮大叔已经高龄81?

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