现在90后出去都被以“阿姨”称呼了，越来越多的人也注重保养让自己看着比同龄人显年轻。衰老是每个人都无法避免的，但我们可以通过后天的努力来延缓它的到来。如果你想要比别人显年轻，坚持睡前这5个好习惯，让年龄成为秘密。
【1】睡前认真清洁
睡前洗脸比早晨更重要。虽然现在很多人都注重保养，但还是有一部分人劳累一天回来不卸妆洗脸直接躺床上睡觉。带妆睡觉是最坏的习惯之一，残留在脸上的化妆品不仅会堵塞毛孔，同时其中某些金属物质还会沉积在面部皮肤上，久而久之导致痘痘、色斑等问题出现。所以，在睡觉之前需要进行充分的卸妆，让脸部皮肤清爽起来。
【2】睡前做好眼部护理
眼周肌肤可以真实反映出一个人的皮肤状态。女性过了25岁体内胶原蛋白就开始流失，特别是薄弱的眼周肌肤胶原蛋白流失速度过快，容易出现色斑沉积、眼角细纹等问题。所以，到这一阶段的女性应选择合适的眼霜，配合仪器或手部按摩，以此来延缓眼部皱纹的出现。
【3】睡前面部按摩
再好的护肤产品，如果没有合适的按摩，吸收效果都不够好。早晨上班时间比较紧，很多人都是草草洗个脸就走了，我们可以利用晚上下班的空闲时间来对面部进行按摩。有条件的情况下，可配合皮肤按摩仪器、护肤品进行深层按摩和补水。能有效促进面部的血液循环，增强肌肤的活性，让细胞的新陈代谢加快，且睡前按摩能让皮肤放松下来，对预防黑色素沉积有一定帮助，让皮肤越来越好。
【4】睡前热水泡脚
睡前泡脚真的是不错的好习惯，自从买了泡脚桶，每天睡前热水泡脚从未间断过，经过一段时间，睡眠质量有了很大的改善。热水泡脚除了能缓解疲劳、提升睡眠质量，还能促进下肢血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到减肥的目的。另外，对于体寒的女性而言，冬春季泡脚也能起到改善体质的作用。
【5】睡前少饮水
在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝水过多的话，水分在体内无法顺利代谢，第二天起床后容易有水肿问题。所以，在睡前两小时内应尽量减少饮水。如果感到口渴，也最好只是小口小口地喝水，润润喉咙就好了。
女人想要皮肤好，睡前保养是关键！坚持这5个习惯，肌肤越养越年轻。
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