体内的嘌呤物质发生紊乱,尿酸水平会升高,易导致痛风的发生。患上痛风,患者往往很痛苦,易反复发作,有些甚至痛得都走不了路,很影响患者的生活质量。有数据显示,我国痛风发病率已达到了13.3%,成为威胁人类健康的一大杀手。
尿酸高,与这些食物脱不了干系:
酒
酒,尤其是啤酒,含有很多嘌呤物质,长期饮用,很易使尿酸升高。
动物内脏
动物的内脏,也含有较高的嘌呤物质,易使血中嘌呤的代谢产物尿酸水平升高,诱发痛风。
海鲜
海鲜如常见的牡蛎、沙丁鱼等嘌呤物质也高,易使尿酸升高。
百合换种吃法,降尿酸、止痛、改善痛风,身体更健康
百合大家都熟悉,很多人常习惯用来煮粥、煮糖水喝,但是百合也有镇痛的作用,能缓解痛风带来的疼痛,但想要对付高尿酸和经常反复发作的痛风,加入菊苣、栀子、葛根、桑叶自制成菊苣栀子茶,作用更佳。
菊苣栀子茶通过菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合的联合作用可促进尿酸排出,降低血清尿酸水平,缓解高尿酸症状,还能缓解痛风性关节炎,改善痛风,止痛消炎。尿酸高、痛风的人群适合常饮之。
做法:取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合各8克,洗净后捣碎,加水熬煮40分钟,去渣饮汁,不会自己动手做的,也可选择一些方便的茶包。
菊苣:清肝利胆,健胃消食,利尿消肿,菊苣的有效成分有助于降尿酸,改善痛风。
栀子:栀子含有的栀子苷,能促进尿酸排泄,降低血清尿酸,被称为“痛风的克星”。
葛根:通经活络,解诸毒,解肌退热,葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀,并降低血尿酸水平。