吕先生是一名货车司机，为了养家，每天在外跑车。
货车总是跑长途，有的时候几天才能回家一次，并且在开车的时候，上厕所也很难解决。
就是这样原因，吕先生养成了憋尿的习惯。
所以平时吕先生很注重肾脏的保养。
但是在几年前，吕先生总是觉得腰疼，刚开始以为是久坐的时间太长了也没在意，
可是有一天晚上回家，吕先生身体很不舒服，第二天就去检查一下。
检查发现，吕先生体内的尿酸高了，所以才会引起腰疼的。
吕先生和妻子第一想到的就是久坐，憋尿引起的。
当时医生给开了药，并且告诉吕先生一定要重视，高尿酸会引起痛风，肾衰竭等问题。
吕先生知道肾脏是大病啊，这回就更佳重视养肾了。
可是短短不到3年的时间，就在前不久，吕先生腰部还是不舒服，也一直在吃药，但是没有效果。
他想着等着忙完这段，就去检查一下。
结果就在工作的时候吕先生突然晕倒，直接被送入医院。
经检查吕先生尿酸高达800多，已经出现肾衰竭，必须马上住院治疗。
可是吕先生妻子不明白平时也很重视，一直也重视肾脏保护，怎么就患上肾衰竭了。
经过详细的了解才知道，医生提醒：餐桌上一道“菜”最好少吃
原来，吕先生一直在用猪腰汤补肾脏，夫妻两一直认为“以形补形，吃啥补啥”，并且大家一直认为猪腰子有补肾的作用。
所以，吕先生最常吃的一道菜就是猪腰汤，平时也爱吃吃腰子。
可是殊不知，猪腰子虽有补肾的作用，但是猪腰子中也含有嘌呤物质，嘌呤摄入过多在体内就会形成尿酸，引起高尿酸。
并且嘌呤易溶于水，猪腰汤中的嘌呤要更高，增加肾脏的负担，诱发肾脏病变。
此外，四种食物最好少吃，加速肾脏衰竭！
1、杨桃
杨桃一种热带水果，还有一个可爱的名字叫“星星果”。
但是吃得太多对肾脏会产生危害。
一方面，杨桃含有一种神经毒素，导致中毒的罪魁祸首是一种化合物，如吃太多，毒素不能及时被肾脏排出，就会引起异常表现。
另一方面，人在饥饿时食用过量杨桃，血肌酐会明显升高，引发急性肾衰竭。而
2、肥肉
肥肉对身体有诸多坏处，最好少吃。
吃太多的肥肉，会使人变胖，增加肾脏的负担。
研究发现，高脂饮食会加重肾脏疾病恶化，因此，最好少吃。
3、挂面
挂面是我我们经常吃的食物，
虽然好吃又方面，但是挂面中含有较高的食盐，不建议经常吃
挂面在制作过程中，为了提升面的强度，保证挂面弹性，就会加入大量的盐。
挂面外的包装上一般标有钠含量，100克挂面，含盐高达3克，因此在食用的时候要注意。
4、饮料
国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。
市面上常见的饮料中多数都加入大量的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分，经常食用会增加肾脏的负担。
此外，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病怕高磷，会引起高磷血症。
所以平时最好是喝水，减少饮料，果汁，咖啡的摄入。
肾脏衰竭，身体会出现4种表现，占上一个，也尽早检查一下！
1、畏寒怕冷，肾不好的人，会引起阳气不足，就会经常的怕冷。
2、头晕耳鸣和肾脏的功能是离不开关系的，肾虚会导致我们的大脑失去一些养分，导致出现头晕耳鸣。
3、早起眼肿胀，身体出现水肿，可能是肾脏排水功能异常，导致水分在体内滞留引起的。
4、便秘，肾开窍于二阴，主二便，肾脏亏虚的人，也会出现便秘的表现。
无论男女，养护肾脏，预防肾脏衰竭，牢记“三多二少”！
1、多饮水
想要达到保护肾脏的效果，在生活中多饮水，促进体内的废物及时排出体外，以达到增强肾脏功能的效果。
此外，多喝水，勤排尿也可预防尿路感染，减少肾脏疾病的发生。
或是平时在水中加入金麦须，蒲谷丁，玉竹，玫瑰花适量，制成蒲谷丁金麦须茶，每日一包即可。
金麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿。金麦须用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
现代研究也发现，蒲谷丁含有维生素C、维生素B等，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
玫瑰花 中和调节之用。
2、多运动
运动的好处非常多，对养肾而言也同样重要。
运动可提升肾气，补充阳气，修复肾脏损伤。
同时人在运动的时候，促进身体的新陈代谢，加速有毒物质的排出，减轻肾脏负担。
想要护肾，选择适合自己的的运动，年轻人可选择慢跑，快走啊，对于老年人可以选择太极等运动，是养肾不错的选择。
3、多睡觉
长期熬夜会使睡眠不足，身体抵抗力下降，过度疲劳，也会损伤肾脏
良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。
建议，每天保证6-7小时睡眠时间，夏季中午可以午睡10-30分钟，养心脏，升阳气，补肾脏。
4、少劳累
现代人，生活压力大，到了晚上才有自己的生活。
所以，夜生活也越来越受到更多人的喜欢。
但是过度的“透支”自己的身体，会严重伤肾精，对肾脏健康不利。
身体长期超负荷工作，免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，增加肾脏早衰的几率。
5、少乱用药
人们对肾脏总是很敏感，特别是男性总是碍于面子，不好意思去看医生。
身体出现一些小问题就会自己胡乱吃药或是乱用一些补药。
而很多药物都有一定的副作用，尤其是一些偏方，反而会增加肾脏的负担，造成肾脏损伤。
因此，在服用药物的使用都需要咨询医生，防止肾脏健康受损。
