血管是血液的输送轨道,最怕的就“堵车”,但人们日常的一些坏习惯和饮食习惯,容易使一些垃圾和毒素存留在血管内,时间长了,就会堵塞血管,血液流通不畅,进而引起血栓,威胁人们的健康。
血管垃圾的“清道夫”,经常吃一点,血管顺畅,血栓不来扰!
莲子心
莲子心含有丰富的膳食纤维和胶质,胶质成分能结合血液中重金属等有害物质,可以起到血管排毒、净化血液的作用。莲子心茶非常清香,对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好,能为血液提供新环境。
葛根
葛根能够给我们的身体供血,清除血液垃圾和毒素,还能帮助我们养心护肝,清洁血管,可以说是天然的阿司匹林。血管的不好的人,不妨在睡前吃两口葛根粉,坚持一段时间,血管干净了,远离血栓和脑梗。
黑木耳
黑木耳具有很强的吸附作用,可以将我们体内的垃圾及时排出体外。我们都知道黑木耳可以帮助我们清肺。可是你知道吗?黑木耳还可以帮助我们降血脂,抗血凝,让我们的血液流动得更加通畅。因此,经常食用黑木耳可以软化血管抗血栓,减少心脑血管疾病的产生。
苦荞
苦荞是种粗粮食物,被称为血管里的“清道夫”。其中含有丰富的芦丁,是降血脂、稀释血液粘稠的重要成分。芦丁能软化血管,加强血管弹性,还能增进血管排泄出垃圾。苦荞茶里面包含的黄酮类成分,最主要含量是芦丁。芦丁成分占总黄酮70到90%。芦丁也被称为维生素P、芸香甙,它可以减少毛细血管的脆弱性并能改善微循环。
苏麻油
苏麻油富含丰富的α-亚麻酸,α-亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇,同时增高有益的高密度胆固醇;还可抑制血小板凝聚,减少血栓的形成。同时扩张血管,降低血液粘稠度,维护血管的畅通,减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为"血管清道夫"的EPA,同时它可以抑制血栓性疾病,预防心肌梗死和脑梗死。
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