美嘉觉得，人的一辈子，
要去看两样风景，
一个是大海，一个是西藏。
很多人立志要去一次西藏，
还有很多人有个火车进藏的梦想。
有人说，火车进藏才对得起神秘庄重的拉萨。
有人说，火车进藏，沿路风景就早已值回票价。
长沙人再也不用去北京上海重庆成都了！
长沙人可以坐火车直达西藏哦！
就是这趟神奇的列车——Z264，
用时：46小时13分
票价：397.5元
从长沙出发
经湖北、河南、陕西、甘肃和青海
原来你离拉萨，
在火车上只有8站，
就到西藏了！
对于行者，西藏是最神秘的向往，
对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉。
他们都说，神的孩子都要去西藏
因为这个地方，连上帝都深爱不已！
不得不去的地方
布达拉宫
海拔最高的宫殿
布达拉宫坐落于圣城拉萨中心的红山之上，
被称为“世界屋脊明珠”，
宫中还收藏了无数珍宝，堪称是一座艺术殿堂。
冈仁波齐神山
中国四大神山之一
冈仁波齐坐落在西藏阿里，
它是世界公认的神山，
藏地四大神山之首。
纳木措
中国最美湖泊之一
纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。
位于西藏自治区中部，
"纳木措"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，
都是"天湖"之意。
南迦巴瓦峰
中国西藏林芝最高的山
巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，
从不轻易露出真面目，
所以它也被称为“羞女峰”。
珠穆朗玛峰
世界最高峰
世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰，
为世界第一高峰。
山峰上部终年为冰雪覆盖，地形陡峭高峻。
是世界登山运动瞩目和向往的地方。
古格王朝遗址
历史的风霜
古格王国遗址是一座高原古城，
全国第一批重点文物保护单位之一。
古格王朝那些恢弘的遗迹和精美的壁画依然震慑人心。
墨脱
中国最后一片莲花圣地
传说有个开满莲花的圣地，
说的便是西藏的墨脱。
她是一片从来没有开发过的处女地，
这里深受徒步爱好者喜爱。
羊卓雍措
西藏三大圣湖之一
西藏三大圣湖之一，
藏语意思为“碧玉湖”。
当地藏族人民用民歌赞美这里：
天上的仙境，人间的羊卓。
天上的繁星，湖畔的牛羊。
拉姆拉措
湖水的倒影中可以看到自己的未来
据说是能看到自己前世今生的湖泊。
越近湖心，湖水颜色越深，
在那湖心藏着神喻的前生和来世。
不得不吃的美食
喝一碗酥油茶
喝青稞酒配干风肉，
那才叫一个尽兴！
也来尝一尝藏族人民们
“百吃不厌”的糌粑
饭后再来碗牦牛酸奶，
那酸爽～
不得不做的事情
在药王山看日出，
晨曦中看藏民们的一天是如何开始的，
布达拉宫也显得格外的温柔。
吸着高原第一口冷冽的口气，
在视野辽阔的神山顶峰
等一次终生难忘的的日出。
跟着转山的藏族人民一起抛洒一次隆达，
让风把你最美好的心愿带给佛祖。
去当地最神圣的寺庙跟着藏族人民走一次转经路，
心中默念虔诚的佛语一圈再一圈。
走累了去藏族人民家或藏茶馆喝一杯温热的藏茶，
听他们讲讲高原人家的家长里短。
记得和善良的藏族朋友合一张影，
然后用心铭记彼此陌生但温暖的笑脸。
穿一次藏装，
至少这一天，你是高原上最美的格桑梅朵。
去当地藏族人民心里最灵验的圣湖朝拜，
也许能在湖水中看到自己的前世今生。
在当地寺庙允许的情况下，
去看一次精彩绝伦的辩经，看僧人们妙语连珠的修行。
跟当地居民去磕一次等身长头，
把心贴在地面上，告诉佛祖你最想说的话。
最后的最后，
一定要亲眼见证一次高原最美的夜空，
还有银河，不枉此行。
注意事项
1、证件类：身份证(或护照)、边防证。
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，也可以在西藏办理，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2、 药品类：感冒药、西洋参含片、
丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。
3、注意避免过度疲劳。
由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服。以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染。规律饮食，头几天，尽量不要洗浴，以免引起感冒。
4、避免体力透支。
在藏期间，把一切行动放缓，
减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
5、尊重本地文化。
五一你去哪玩了？
