来源|天外格调
大肠本身就是人体的“传导之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了,每天敲一敲这个专门排毒的通道,就能无病一身轻!下面我们就一起来详细了解疏通大肠经的方法以及功效——
敲通大肠经的具体方法
我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。
敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。
每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!坚持半个月后,气色会变好,身体也会更健康!
一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会。
最后再和大家分享下大肠经上的两个要穴,防病又治病!它们分别是合谷、曲池,应做重点保健。
1、合谷穴
作用:止痛、防治感冒
义工示范(仅供参考)
位置:位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。
经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
2、曲池穴
作用:清热、泻火、排毒
义工示范(仅供参考)
位置:屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。
曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。
疏通大肠经对我们人体的重要性
1、排出毒素
中医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,通过大便排出体内的毒素。
2、延年益寿
医学家王充提出:“欲得长生,肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。
3、防治便秘
大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。国际卫生组织健康标准之一:大便通畅。
4、排毒养颜
另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,你的皮肤会白里透红。
5、滋润肌肤
“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。