灵台穴---时时勤拂拭 勿使惹尘埃

灵台穴

时时勤拂拭，勿使惹尘埃

灵台穴，灵者，神也；台者，指高台，是古代号令布政之所。灵台原指古代君王布政之所，因此穴在督脉之上，向上靠近心俞穴和神道穴，心又为身体之君王，故此穴可以心所发号施令向下布政的所在

古人说：“灵台者，心也，清畅，故忧患不能入”。“灵台无动谓之清，一念不起谓之净”。

现在的人天天忙于追逐功名利禄，心很少有清静的时候，所以容易被各种各样的情绪病，如失眠、忧郁症等困扰。该穴是心这个君主行使它职能的地方，所以，当我们的情绪不对、心情不好的时候，都要先想想，是不是从生活中捡了很多“垃圾”扔到灵台里了？这时候就要坐下来，好好清扫一下灵台，把“垃圾”扔出去。因为只有灵台不染凡尘，心才能有效地行使君主的职能，让各个脏腑各就各位好好工作，这样，我们我们才有能力应对生活中的各种杂事。

所以，当我们时常感觉情绪不对，比如忧郁、经常想哭或者脾气很大、老想发火，没有什么具体的事情，却总是莫名其妙睡不着觉等症状出现的时候，都不妨对灵台穴“时时勤拂试，勿使惹尘埃”。

清扫灵台的方法

清扫灵台穴的垃圾，可以像拿一个鸡毛掸子打扫佛尘埃一样。我们可以买一个按摩锤，或者空心持掌，轻轻地敲打或者相互轻拍灵台穴。水滴石穿，绳锯木断，锤击病去，只要坚持下去，心里和身体的这些“小尘埃”都会被我们敲击得不见踪影。