早些时候我们都用是否出现白头发来判断自己老了没有，但自从“白发少年化”这一标准已经不那么适用了，但出现白发的青年朋友们确实要及时审视自己的身体状况了。
为什么会长白头发？
头发变灰白的原因非常复杂，与年龄、生活习惯、精神压力和疾病都有密切的关系，同时也受基因和遗传控制。不同种族人群开始出现白头发的平均年龄也不同。
一般来说，白种人 30～40 岁中期出现灰白发，亚洲人 30～40 岁后期出现灰白发，非洲人 40～50 岁中期出现灰白发。
这是受基因决定的。基因可以规划我们何时出现白头发，通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。
除此之外，疾病（甲状腺功能亢进、肾病、溃疡性结肠炎、白癜风等）、营养不良、精神压力大等，也都可能导致白发。
精神性白发：当一个人遭受巨大的精神创伤，比如，过度紧张和焦虑，或者突然受到大的刺激，也可能出现白头发；
营养性白发：身体缺乏某些维生素、微量元素等营养物质时，白发也会增加；研究表明，营养不良会引起头发色素减少，出现白头发的几率增加；
先天性白发：一般发生在白化病患者身上，一出生，所有毛发就都是白的（ NBA 白眉侠）；
疾病性白发：一些疾病如甲亢、结核、白癜风等，都会表现出头发变白的症状。有些斑秃的人群，脱发部位长出的新头发可能是白色。
白头发越拔越多？
其实，头发是从毛囊里面长出来的，头发的颜色由毛囊里毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素越多，头发越黑，数量也会越多；相反的话，就是头发减少，颜色变淡。
那为什么会说白头发会越拔越多呢？主要是因为就算把白头发拔掉了，毛囊里面的黑色素还是缺少，即使白头发被拔掉了，但毛囊长出来的新头发仍然是白的。
所以说，白头发越拔越多是没有什么科学依据的，不过就算情况是这样，我们也不要随便就把白头发就拔掉。因为强制性把白头发拔掉，也会导致头皮发炎。
此外，一个毛囊里面是会长出来很多头发的，你把一根拔掉了，其他的头发健康也会受到影响，甚至导致脱发的情况出现。如果你实在是受不了你有白头发，可以把白头发剪掉。
预防白头发
1、积极治疗那些引起头发变白的相关疾病。
2、加强营养。补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。
3、作息规律，情绪稳定。对生活要保持乐观向上的态度，保持愉悦的心情，并且尽量作息规律，不要熬夜。
