女人不光要长得漂亮，更重要的是身材好，缺一不可。有的女生真的是先天的美女，可能老天爷对她比较照顾，不仅长得好看，就连身材也是一顶一的好。
例如下面的这一位，又酥又软又长，该有的她都有，别人没有的她也有。难怪这个女生被评为校花，这样的一个女生要是不评为校花，那简直是天理难容。
老天爷实在是太偏心了，好身材都给了她，而且长得也不差，典型的鹅蛋脸巴掌脸，长得小巧，让人看了，肯定忘不了。
这样的女人走到哪里都是万众瞩目的焦点，即便是大学毕业之后踏入社会，相信她身边也会围绕着各种各样的人，大多数将会以男性朋友为主。
长相一方面靠天生，另外一方面靠后天的化妆技巧，在身材方面，先天基因并不是决定了特别的多，相反反而是后天的努力占重要一部分。
这位美女校花她平时特别喜欢健身，别人健身减肥，胸部也会跟着有所变化，但是对她来讲，她丝毫没有这个困扰。
她现在健身强度并没有特别的高，只是选择一些自己比较喜欢的运动形式而已，每次去健身房健身，总会有很多人前来搭讪，男性朋友想要跟她做朋友，女性朋友纷纷投来羡慕的目光。
要是小编身边也有一位这样天仙级别的身材如此完美的女人，肯定也会跟大多数男性朋友一样，想要她的联系方式。
只不过身边的女性朋友虽多，但是拥有这样身材的人却并不多。如果女性朋友都跟这位女生一样，那么夏天将会是一个大多数人最喜欢的季节。
其实所有的女性朋友也可以拥有完美的身材比例，只不过是有的人比较懒而已。若是你变得勤快，懂得每日去健身，或者是你平时也懂得一个合理的饮食搭配，相信你的身材肯定也不会差到哪里去。
下面我们来分享几个健身塑形的方法，虽然不能够让你达到像上面那位女生一样的身材标准，但是最起码可以改变你现在的身材。
女性朋友还是应该拥有蚂蚁腰的，纤细的腰围给你一种特别妩媚的感觉，尤其是在你腰身特别柔软的情况下。
想要拥有蚂蚁腰，就必须肚子上没有赘肉，每日坚持做仰卧起坐，严格控制自己的饮食，避免久坐。
除了蚂蚁腰之外，女人还得拥有大长腿，如果本身你身高不够，那么你可以把自己腿练得细一点，修长一点，提升臀线也能够增强你的视觉比例。可以每天去骑动感单车，一方面能够帮助你促进减肥，因为一方面还能够瘦腿。
通过深蹲练习可以帮助提升臀线，美化臀部线条，坚持练习你的臀部会变得非常的饱满。
胸部训练的话，建议大家可以选择跪姿俯卧撑，女性朋友进行这个动作的训练还是比较合适的，每日坚持8~12次就可以。
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