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便秘和腹泻是肠道不健康所表现出的两种完全相反病症。便秘患者，往往大便干燥，排便困难；腹泻患者，便稀，大便不成形，甚至有些人长期腹泻。不管是症状如何，您的肠道需要保养了！
”
水苏糖，是提取自蔬菜地灵，萃取液为纯水，是一种天然存在的四糖，不被人体消化酶水解，可完整地进入结肠并被肠道有益菌群利用，能显着促进双岐杆菌增殖，被誉为“超强双歧因子”。
水苏糖着眼于肠道微生态环境调理，缓解改善便秘与腹泻。但针对不同肠道不适，用法不同：
01
便秘人群
针对便秘，推荐患者刚开始要根据自己的情况加大量使用，刚开始每日空腹摄入10-20 g左右，便秘改善之后（一般两三天之后），再减量食用，推荐每日5 g作为日常保健。
这是因为水苏糖，作为益生元增殖肠道益生菌，需要长期不断摄入，给肠道益生菌提供源源不断的营养，才能让肠道功能恢复正常。
要想短期改善便秘，除了“以元养菌”，还要增加大便含水量以及膳食纤维含量，而水苏糖具有超强吸水性，不被益生菌利用的部分，能够增加大便柔软性和体积。水苏糖属于水溶性膳食纤维，能够作为肠道的“推动力”，刺激肠道蠕动，从而推动大便排出。
因此，水苏糖缓解便秘，从物理、生物两方面作用，效果明显。通常大约一周时间，便秘就会有所改善了。但对于肠道功能弱的人群，需要长期摄入，日常保养肠道。
02
腹泻人群
针对腹泻，尤其是肠炎引起的长期性腹泻患者，推荐大家要少量多次使用水苏糖，如果搭配益生菌的水苏糖，那效果就更明显了。建议一次1-3g，每天2-3次，根据身体反应，酌情增量或减量。如果出现加重腹泻，那是食用过量的反应，减量即可。
长期腹泻或大便不成形，需要调理时间长，要有耐心。腹泻，主要是利用水苏糖益生元的属性，持续摄入，培养肠道自身益生菌群，逐步改善肠道微生态环境。调理恢复的时间，根据个人情况不同，所需时间也不一样，有些人需要一年左右，有些人几个月就有好转趋势。
纽一水苏糖固体饮料
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